🔩 Практика дня: «От привычной реакции к новому действию»

Когда в следующий раз возникнет обида или раздражение, не спешите действовать по привычке.

Попробуйте три шага:
1️⃣Шаг 1.
Заметьте реакцию. Что вы обычно делаете в такой ситуации: оправдываетесь, молчите, соглашаетесь, нападаете?

2️⃣Шаг 2.
Определите цель. Чего вы хотите добиться своей реакцией? Быть услышанным, избежать конфликта, защитить себя?

3️⃣Шаг 3.
Выберите другое действие. Что можно сделать вместо привычного? Например, вместо оправданий спокойно объяснить свою позицию или вместо согласия попросить время подумать.

🎯 Суть практики: понять причину и сделать шаг навстречу изменениям. Новая реакция появляется, когда вы пробуете действовать иначе.

❓ В какой ситуации вы готовы попробовать новый способ поведения? 👇

#практика_дня #практикаГД
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Школа саморазвития Глазами Души
Живи осознанно в ладу с собой и миром.

📱 Подписаться в ТГ
🌐 Читайте нас в ВК
📲 Глазами Души в Макс