✔️Ошибочный миф: если я понимаю причину своей реакции, значит должна реагировать по-другому

Мы читаем книги, изучаем психологию, разбираемся в детских сценариях и узнаём, почему определённые слова вызывают у нас обиду или раздражение.

Вроде бы многое становится понятно, но проходит время, возникает похожая ситуация, и мы снова реагируем привычным образом.

☝️ Так происходит, потому что понимание и изменение поведения - это не одно и то же.

Можно знать, что вас задевает критика, но продолжать оправдываться. Понимать, что трудно отстаивать свои границы, и всё равно соглашаться на то, что не подходит и так далее.

🎯Практика показывает, чтобы что-то изменить, важно осознавать не только свои чувства, но и действия:
• Как именно я поступаю в такие моменты?
• Чего хочу достичь?
• Помогает ли мне привычный способ действий получить желаемое?
• И самое важное, что я могу попробовать сделать по-другому?

А вы замечали за собой, что иногда уже всё понимаете, но продолжаете реагировать по привычке?
Поделитесь своим мнением с нами в комментариях👇

#разоблачениеГД #саморазвитие #психология #знания
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Школа саморазвития Глазами Души
Живи осознанно в ладу с собой и миром.

📱 Подписаться в ТГ
🌐 Читайте нас в ВК
📲 Глазами Души в Макс