Обед

🥗 Легкий ПП-салат с морепродуктами

⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/6/2/7

⏱️ Время приготовления: 5 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Салат айсберг - 200 г

❤️ Морепродукты (креветки/кальмары) - 200 г

❤️ Помидор - 1 шт

❤️ Сыр твердый - 50 г

❤️ Греческий йогурт - 2 ст.л.

❤️ Соевый соус - 1 ч.л.

❤️ Чеснок - 1 зубчик

🍽 Способ приготовления:

1. Нарежьте айсберг крупными кусочками

2. Морепродукты предварительно отварите и нарежьте

3. Помидор нарежьте кубиками

4. Сыр натрите на крупной терке

5. Для соуса смешайте йогурт с соевым соусом и измельченным чесноком

6. Смешайте все ингредиенты в большой миске

7. Полейте соусом и перемешайте

Сочный свежий салат с легким йодистым вкусом морепродуктов, сливочной ноткой от сыра и пикантным соусом на основе йогурта. Чеснок добавляет легкую остроту, а соевый соус - солоноватость 😋

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда