Просмотры: 226
Открытый канал
ID 80164779190951
"ЗАКОН и ТЫ" ГКДН и ЗП г. РОВЕНЬКИ
Знаешь свои права? А обязанности? ⚖️
Здесь просто о важном: что можно, что нельзя, как поступить в сложной ситуации и куда обратиться за помощью.
Тебя обижают, нарушают твои права или тебе нужна помощь? Ты не один! Приходи или звони:
📍 Администрация города Ровеньки, ул. Ленина, 41, каб. 43 (4 этаж)
📞 5-16-63
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
21 октября — 27 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2 287
64,1 %
+893 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
22 706
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
145
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
637
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
27,9 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,64 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
5,4
публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+883подписчиков за период
+341 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
54/ 100Средний
- Аудиторияслабая: пост видят 22 % подписчиков 5/25
- Честность ростаесть вопросы: несколько резких скачков подписчиков 15/25
- Рекламная нагрузканизкая: рекламы нет 20/20
- Довериевладелец не подтверждён, заметен в упоминаниях 6/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: публиковать регулярно, без долгих перерывов, и то, что читают, — это часть «Аудитория».
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
22 706просмотров за период
Средний охват поста — 637 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,64 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,2индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 44 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 6 107 каналов.
23 251-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:33 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🧠 ПОЧЕМУ ЗАВИСИМОСТИ НЕ БЫВАЕТ «ПО ПРИКОЛУ»: КАК ФОРМИРУЕТСЯ ПРИВЫКАНИЕ
🎯 «Да я просто попробую!»
😎 «Все так делают!»
🙄 «Я в любой момент могу остановиться!»
🤷 «Это просто ради интереса, ничего страшного!»
Знакомые фразы? Именно так нередко начинается история, последствия которой человек совсем не планировал.
❗ Зависимость не появляется за один день. Она постепенно забирает то, что человек считал полностью подконтрольным: выбор, время, интересы и свободу.
🔍 КАК ФОРМИРУЕТСЯ ПРИВЫКАНИЕ?
🧩 1. Первый опыт — «А что в этом такого?»
Человек пробует алкоголь, никотин, наркотические вещества или начинает чрезмерно увлекаться азартными играми. Иногда это происходит из любопытства, желания быть «своим» в компании, справиться со стрессом или заглушить неприятные эмоции.
🧠 2. Мозг запоминает удовольствие
Мозг устроен так, чтобы запоминать то, что приносит удовольствие или быстро облегчает неприятные переживания. Некоторые вещества и формы поведения воздействуют на систему вознаграждения, усиливая желание повторить опыт.
Возникает мысль: «Мне понравилось — хочу ещё!»
🔁 3. «Иногда» превращается в «всё чаще»
Человек повторяет действие, чтобы снова получить приятные ощущения, расслабиться или забыть о проблемах. Постепенно прежнего эффекта может становиться недостаточно, а желание повторить опыт — усиливаться.
⚠️ 4. Привычка начинает управлять человеком
То, что раньше было развлечением, может стать способом справляться с любыми трудностями. Появляются раздражение без привычного занятия, потеря контроля, проблемы в учёбе, отношениях и повседневной жизни.
Важно понимать: не каждый первый опыт приводит к зависимости, но заранее гарантировать себе «я точно не втянусь» невозможно.Риск зависит от многих факторов: возраста, особенностей организма, психического состояния, окружения и вида воздействия.
🚩 ПЕРВЫЕ ТРЕВОЖНЫЕ ЗНАКИ
Обратите внимание, если человек:
🔸 всё чаще думает о том, когда сможет повторить опыт;
🔸 обещает себе остановиться, но снова возвращается к этому;
🔸 скрывает своё поведение или обманывает близких;
🔸 теряет интерес к прежним увлечениям;
🔸 использует вещество или определённое занятие, чтобы справиться с тревогой, скукой, одиночеством;
🔸 продолжает, несмотря на конфликты и негативные последствия.
Чем раньше заметить эти сигналы, тем больше возможностей предотвратить развитие проблемы.
ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ?
❤️ Не начинайте разговор с обвинений и угроз. Спокойно спросите: «Что тебе это даёт?», «Что ты чувствуешь после?», «Тебе легко отказаться?»
👂 Слушайте, не обесценивая переживания подростка.
🤝 Объясняйте риски честно, без запугивания, и помогайте находить другие способы справляться со стрессом: спорт, творчество, общение, поддержка близких.
🆘 Если вы замечаете признаки потери контроля, не ждите, пока ситуация станет критической. Обратитесь за помощью к психологу, врачу или специалисту по зависимостям.
🌟 ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ
Зависимость — не просто слабость характера и не повод для стыда. Это проблема, с которой можно и нужно работать.
Один раз — ещё не зависимость. Но «я попробую» не равно «я смогу остановиться».
💚 Беречь себя — значит не доказывать, что ты можешь рискнуть, а уметь сказать: «Мне это не нужно!»
📌 Если вы переживаете за себя или близкого человека, не оставайтесь с проблемой один на один. Обращение за помощью — это проявление заботы о себе, а не слабость.
🎯 «Да я просто попробую!»
😎 «Все так делают!»
🙄 «Я в любой момент могу остановиться!»
🤷 «Это просто ради интереса, ничего страшного!»
Знакомые фразы? Именно так нередко начинается история, последствия которой человек совсем не планировал.
❗ Зависимость не появляется за один день. Она постепенно забирает то, что человек считал полностью подконтрольным: выбор, время, интересы и свободу.
🔍 КАК ФОРМИРУЕТСЯ ПРИВЫКАНИЕ?
🧩 1. Первый опыт — «А что в этом такого?»
Человек пробует алкоголь, никотин, наркотические вещества или начинает чрезмерно увлекаться азартными играми. Иногда это происходит из любопытства, желания быть «своим» в компании, справиться со стрессом или заглушить неприятные эмоции.
🧠 2. Мозг запоминает удовольствие
Мозг устроен так, чтобы запоминать то, что приносит удовольствие или быстро облегчает неприятные переживания. Некоторые вещества и формы поведения воздействуют на систему вознаграждения, усиливая желание повторить опыт.
Возникает мысль: «Мне понравилось — хочу ещё!»
🔁 3. «Иногда» превращается в «всё чаще»
Человек повторяет действие, чтобы снова получить приятные ощущения, расслабиться или забыть о проблемах. Постепенно прежнего эффекта может становиться недостаточно, а желание повторить опыт — усиливаться.
⚠️ 4. Привычка начинает управлять человеком
То, что раньше было развлечением, может стать способом справляться с любыми трудностями. Появляются раздражение без привычного занятия, потеря контроля, проблемы в учёбе, отношениях и повседневной жизни.
Важно понимать: не каждый первый опыт приводит к зависимости, но заранее гарантировать себе «я точно не втянусь» невозможно.Риск зависит от многих факторов: возраста, особенностей организма, психического состояния, окружения и вида воздействия.
🚩 ПЕРВЫЕ ТРЕВОЖНЫЕ ЗНАКИ
Обратите внимание, если человек:
🔸 всё чаще думает о том, когда сможет повторить опыт;
🔸 обещает себе остановиться, но снова возвращается к этому;
🔸 скрывает своё поведение или обманывает близких;
🔸 теряет интерес к прежним увлечениям;
🔸 использует вещество или определённое занятие, чтобы справиться с тревогой, скукой, одиночеством;
🔸 продолжает, несмотря на конфликты и негативные последствия.
Чем раньше заметить эти сигналы, тем больше возможностей предотвратить развитие проблемы.
ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ?
❤️ Не начинайте разговор с обвинений и угроз. Спокойно спросите: «Что тебе это даёт?», «Что ты чувствуешь после?», «Тебе легко отказаться?»
👂 Слушайте, не обесценивая переживания подростка.
🤝 Объясняйте риски честно, без запугивания, и помогайте находить другие способы справляться со стрессом: спорт, творчество, общение, поддержка близких.
🆘 Если вы замечаете признаки потери контроля, не ждите, пока ситуация станет критической. Обратитесь за помощью к психологу, врачу или специалисту по зависимостям.
🌟 ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ
Зависимость — не просто слабость характера и не повод для стыда. Это проблема, с которой можно и нужно работать.
Один раз — ещё не зависимость. Но «я попробую» не равно «я смогу остановиться».
💚 Беречь себя — значит не доказывать, что ты можешь рискнуть, а уметь сказать: «Мне это не нужно!»
📌 Если вы переживаете за себя или близкого человека, не оставайтесь с проблемой один на один. Обращение за помощью — это проявление заботы о себе, а не слабость.
Просмотры: 712
Знакомьтесь!
Демешко Белла Сейрановна - член городской комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Администрации городского округа муниципальное образование городской округ город Ровеньки Луганской Народной Республики, депутат Народного Совета ЛНР, член комитета по делам военнослужащих, гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям, правопорядку, делам казачества и поддержке участников специальной военной операции.
Белла Сейрановна помогает гражданам в решении вопросов защиты прав несовершеннолетних, обеспечения общественного порядка и безопасности. Как депутат Народного Совета ЛНР и член профильных комитетов, содействует рассмотрению обращений граждан и решению вопросов, связанных с гражданской обороной и поддержкой участников СВО.
📍График приема:
Понедельник, пятница с 9.00 до 13.00, по адресу: г. Ровеньки,
ул. Коммунистическая, д. 6
Среда, четверг с 9.00 до 12.00, по адресу: г. Луганск,
пл. Героев ВОВ, д. 9
Демешко Белла Сейрановна - член городской комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Администрации городского округа муниципальное образование городской округ город Ровеньки Луганской Народной Республики, депутат Народного Совета ЛНР, член комитета по делам военнослужащих, гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям, правопорядку, делам казачества и поддержке участников специальной военной операции.
Белла Сейрановна помогает гражданам в решении вопросов защиты прав несовершеннолетних, обеспечения общественного порядка и безопасности. Как депутат Народного Совета ЛНР и член профильных комитетов, содействует рассмотрению обращений граждан и решению вопросов, связанных с гражданской обороной и поддержкой участников СВО.
📍График приема:
Понедельник, пятница с 9.00 до 13.00, по адресу: г. Ровеньки,
ул. Коммунистическая, д. 6
Среда, четверг с 9.00 до 12.00, по адресу: г. Луганск,
пл. Героев ВОВ, д. 9
💬 КАК ОТЛИЧИТЬ КРИТИКУ ОТ ХЕЙТА И НЕ РАЗРУШИТЬ САМООЦЕНКУ?
Социальные сети, школьные чаты, комментарии и переписки — иногда всего несколько слов могут испортить настроение на целый день. 😔 Кто-то критикует твою работу, а кто-то пишет обидные комментарии, высмеивает внешность или пытается заставить тебя чувствовать себя хуже.
Как понять, где полезная обратная связь, а где хейт? И как не позволить чужим словам повлиять на отношение к себе? Давай разберёмся! 👇
🔎 1. Критика или хейт — в чём разница?
✅ Конструктивная критика касается конкретного поступка, решения или результата. Она помогает понять, что можно улучшить.
Например: «В твоём проекте не хватает примеров. Добавь их, и мысль будет понятнее».
❌ Хейт направлен на унижение, насмешку или обесценивание человека.
Например: «Ты бездарность! У тебя никогда ничего не получится!»
🧠 Главный вопрос, который стоит себе задать:
«Это про мою работу или поступок — или про меня как личность?»
Если человек указывает на конкретный недочёт — можно подумать, есть ли в его словах что-то полезное. Если он оскорбляет тебя целиком, это не объективная оценка твоей личности, а проявление его отношения и поведения.
💡 Даже критика не всегда справедлива. Ты вправе не соглашаться с чужим мнением и выбирать, к каким замечаниям прислушиваться.
🛡 2. Что делать, если столкнулся с хейтом?
🔹 Не вступай в перепалку. Необязательно доказывать свою правоту каждому комментатору. Иногда лучший ответ — отсутствие ответа.
🔹 Не оправдывайся. Ты не обязан объяснять незнакомым людям, почему выглядишь, думаешь или живёшь именно так.
🔹 Используй инструменты защиты. Скрывай оскорбительные комментарии, блокируй пользователей, ограничивай доступ к странице и отправляй жалобы на травлю. Если есть угрозы, шантаж или систематическое преследование, сохрани скриншоты и обратись за помощью.
🔹 Не измеряй свою ценность чужими словами. Комментарий в интернете — это мнение конкретного человека, а не окончательный вердикт о тебе.
❤️ 3. Как сохранить самооценку?
🌿 Напоминай себе: у тебя есть достоинства, способности и качества, которые не исчезают из-за одного злого комментария.
🌿 Общайся с теми, рядом с кем можешь быть собой и чувствуешь уважение.
🌿 Если обидные слова задели тебя, не ругай себя за переживания. Злость, обида и грусть — нормальные реакции.
🌿 Поговори с человеком, которому доверяешь: родителем, педагогом, школьным психологом или специалистом Центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи. Иногда взгляд со стороны помогает отделить чужую агрессию от реальности.
💬 Запомни три важных правила:
✨ Чужое мнение — не определение твоей личности.
✨ Ты можешь исправлять ошибки, не считая себя неудачником.
✨ Ты имеешь право защищать свои границы и прекращать общение, в котором тебя унижают.
💚 Ты заслуживаешь уважения — и в интернете, и в реальной жизни! Не позволяй чужой агрессии решать за тебя, сколько ты стоишь. А если справиться самостоятельно трудно — просить о помощи нормально. Ты не обязан проходить через это в одиночку.
Социальные сети, школьные чаты, комментарии и переписки — иногда всего несколько слов могут испортить настроение на целый день. 😔 Кто-то критикует твою работу, а кто-то пишет обидные комментарии, высмеивает внешность или пытается заставить тебя чувствовать себя хуже.
Как понять, где полезная обратная связь, а где хейт? И как не позволить чужим словам повлиять на отношение к себе? Давай разберёмся! 👇
🔎 1. Критика или хейт — в чём разница?
✅ Конструктивная критика касается конкретного поступка, решения или результата. Она помогает понять, что можно улучшить.
Например: «В твоём проекте не хватает примеров. Добавь их, и мысль будет понятнее».
❌ Хейт направлен на унижение, насмешку или обесценивание человека.
Например: «Ты бездарность! У тебя никогда ничего не получится!»
🧠 Главный вопрос, который стоит себе задать:
«Это про мою работу или поступок — или про меня как личность?»
Если человек указывает на конкретный недочёт — можно подумать, есть ли в его словах что-то полезное. Если он оскорбляет тебя целиком, это не объективная оценка твоей личности, а проявление его отношения и поведения.
💡 Даже критика не всегда справедлива. Ты вправе не соглашаться с чужим мнением и выбирать, к каким замечаниям прислушиваться.
🛡 2. Что делать, если столкнулся с хейтом?
🔹 Не вступай в перепалку. Необязательно доказывать свою правоту каждому комментатору. Иногда лучший ответ — отсутствие ответа.
🔹 Не оправдывайся. Ты не обязан объяснять незнакомым людям, почему выглядишь, думаешь или живёшь именно так.
🔹 Используй инструменты защиты. Скрывай оскорбительные комментарии, блокируй пользователей, ограничивай доступ к странице и отправляй жалобы на травлю. Если есть угрозы, шантаж или систематическое преследование, сохрани скриншоты и обратись за помощью.
🔹 Не измеряй свою ценность чужими словами. Комментарий в интернете — это мнение конкретного человека, а не окончательный вердикт о тебе.
❤️ 3. Как сохранить самооценку?
🌿 Напоминай себе: у тебя есть достоинства, способности и качества, которые не исчезают из-за одного злого комментария.
🌿 Общайся с теми, рядом с кем можешь быть собой и чувствуешь уважение.
🌿 Если обидные слова задели тебя, не ругай себя за переживания. Злость, обида и грусть — нормальные реакции.
🌿 Поговори с человеком, которому доверяешь: родителем, педагогом, школьным психологом или специалистом Центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи. Иногда взгляд со стороны помогает отделить чужую агрессию от реальности.
💬 Запомни три важных правила:
✨ Чужое мнение — не определение твоей личности.
✨ Ты можешь исправлять ошибки, не считая себя неудачником.
✨ Ты имеешь право защищать свои границы и прекращать общение, в котором тебя унижают.
💚 Ты заслуживаешь уважения — и в интернете, и в реальной жизни! Не позволяй чужой агрессии решать за тебя, сколько ты стоишь. А если справиться самостоятельно трудно — просить о помощи нормально. Ты не обязан проходить через это в одиночку.
Просмотры: 387
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…