Какие убеждения способствуют выгоранию

🤷🏻‍♀️Удивительно, но факт: все убеждения, которые способствуют эмоциональному выгоранию… про то, как быть хорошим человеком и достойным гражданином.

👉Убедитесь сами:

“Почти не считается. Если ты сделал на 90%, это значит, ты потерпел неудачу“.

“Я должен всего добиться сам. О помощи просят только слабаки и лентяи”.

“Сильный человек - должен постоянно самосовершенствоваться”.

“Нужно помогать другим, если они просят о помощи. А уж если речь идёт о семье - расшибись, но сделай”.

“Ну и что, что я устал или болею, дела не ждут!”

“Нельзя быть эгоистом, самоотверженность - вот качество, которое украшает”.

“Я - последняя буква в алфавите”.

“Нужно всего себя отдавать любимому делу”.

“Потребности детей на первом месте, а ты мать и женщина - потерпишь”.

🪫Так без контекста эти фразы хорошо звучат, правда? Но именно эти убеждения выкрученные на максимум приводят к тому, что человек не позволяет себе расслабиться. А если жить в постоянном напряжении, то здоровье и психологическое благополучие пошатнутся рано или поздно.

🧨Что же это получается, хорошим человеком быть опасно?

🧯Опасно возводить любую идею в абсолют! Ведь к выгоранию приводит не само убеждение, а убеждение + ваше стремление сделать всё по максимуму + ваши непродуктивные действия.

🔋К счастью, всё это поправимо! Если тема выгорания вам актуальна, приглашаю вас на диагностическую консультацию, по итогам которой мы составим план комплексной работы. Сразу станет ясно, как остаться хорошим человеком, но не помереть от переутомления при этом.

Вся информация о консультациях здесь. Вопросы в личные сообщения.