Психолог Гипнолог Регрессолог Мария Усольцева

2 дня практик бесплатно или 14 дней марафона за 4 800 ₽

Выбери, как начать работу над проявленностью и реализацией.

Привет!👋

Можно многое понимать о себе и всё же не решаться заявить о себе миру.

Ты чувствуешь, что у тебя есть идеи, желания и способности. Но когда приходит время предложить свою работу, рассказать о проекте или просто сказать «я хочу», появляются мысли: «Что обо мне подумают?», «А вдруг не получится?»

Я приглашаю тебя на 14-дневный онлайн-марафон о проявленности и реализации. Нас ждёт глубокая работа с привычными сценариями, которые могут мешать показывать свои способности, говорить о желаниях и занимать своё место. В программе — гипнотехники, аудиосеансы, трансперсональные практики и живые эфиры.

Стоимость марафона со скидкой — 4 800 ₽ за все 14 дней работы. Для сравнения: одна индивидуальная сессия гипноза у специалиста может стоить от 6 до 25 тыс. ₽.

Ты можешь начать с двух бесплатных дней практик и познакомиться с форматом. Все участники входят в одну группу. После пробного периода в ней остаются те, кто решил оплатить и продолжить марафон; для остальных доступ к группе завершится.

Выбери свой первый шаг:

👉 Вступить в группу и пройти 2 бесплатных дня практик

👉 Написать мне в MAX, чтобы зафиксировать цену 4 800 ₽

Если внутри давно звучит «мне есть что сказать и чем поделиться», приходи. Начать можно уже с бесплатных практик.

Жду тебя в группе!

Вы хотите стать увереннее, ярче, заметнее. Но уверены ли вы, что пытаетесь проявить именно себя?

Мы смотрим на других, вдохновляемся их смелостью, подачей, успехом. Начинаем повторять, примерять на себя чужие образы и способы поведения. А потом удивляемся, почему так тяжело быть собой. Почему приходится постоянно контролировать слова, реакции, даже эмоции.

Потому что невозможно чувствовать себя свободно в роли, которая вам не подходит.

Именно поэтому мой двухнедельный марафон «Я говорит» начинается не с техник самопрезентации.
💜 Первая неделя — возвращаемся к себе. Исследуем свои настоящие желания, особенности, ценности. Учимся отличать собственный голос от чужих ожиданий.
💜 Вторая неделя — начинаем проявляться. Работаем со страхом оценки, внутренними ограничениями и привычкой подстраиваться. Пробуем говорить о себе свободнее, без необходимости играть чужую роль.

Мне важно не научить вас выглядеть уверенными.

Мне важно помочь вам почувствовать, что вы можете быть собой — и этого уже достаточно, чтобы начать проявляться.

✨ Марафон проходит онлайн, длительность — 2 недели.
Хотите присоединиться? Напишите мне в директ или коменты: «Я ГОВОРИТ» — расскажу подробности участия 💜

7 фраз, которые ты запрещаешь себе говорить. Проверь, сколько из них про тебя 👇

Иногда мы даже не замечаем, как часто выбираем промолчать, согласиться или потерпеть вместо того, чтобы сказать то, что действительно чувствуем.

И дело не всегда в воспитанности. Иногда за привычными ответами скрывается страх обидеть, разочаровать или оказаться неудобной.

💜 Небольшой чек-лист для самопроверки.

Отметь фразы, которые тебе сложнее всего произнести вслух:
✅  «Я не хочу» — потому что неудобно отказывать.
✅   «Мне это не подходит» — потому что боюсь показаться слишком требовательной.
✅   «Я не согласна» — потому что не хочу конфликта.
✅   «Мне нужна помощь» — потому что привыкла справляться сама.
✅   «Я хочу по-другому» — потому что страшно разочаровать окружающих.
✅   «Мне неприятно» — потому что кажется, что я слишком остро реагирую.
✅   «Я выбираю себя» — потому что внутри сразу появляется чувство вины.
А теперь самое интересное.

Посмотри на отмеченные фразы и спроси себя:
— Чьей реакции я боюсь?
— Что, по моему мнению, произойдёт, если я это скажу?
— Когда я решила, что мои желания менее важны, чем чужие?

Возможно, ты обнаружишь, что некоторые запреты существуют только внутри тебя.
Проявленность начинается не с публичных выступлений. А с разрешения себе говорить от собственного имени.
Именно с этим мы будем работать на марафоне проявленности: учиться замечать свои ограничения, слышать желания и постепенно находить смелость выражать их.

💬 А теперь поделись в комментариях: сколько фраз ты отметила — 1, 3 или все 7?
И какая из них даётся тебе сложнее всего?

Я абсолютно естественна! Просто дома,просто вечер, без макияжа и подготовки и это очень легко для меня, но так было не всегда...

Самое сложное — не заговорить. Самое сложное — разрешить себе быть услышанной.

Мы часто ждём момента, когда станем достаточно уверенными, перестанем бояться оценки и наконец сможем свободно проявляться. Но этот момент может так и не наступить, если продолжать ждать. Мне помогло осознание: я имею право говорить, даже если кому-то не понравятся мои слова. Имею право ошибаться, менять мнение и быть несовершенной.

Проявленность начинается с маленьких шагов. И каждый такой шаг постепенно укрепляет внутреннюю опору.

❤️ А вам что мешает проявляться больше: страх осуждения, неуверенность в себе или ощущение, что вас не поймут?
Поделитесь в комментариях. Мне действительно интересно.

Вы можете годами исполнять чужие желания и даже не замечать, что ваши собственные уже никто не спрашивает.

Включая вас самих.
— Куда пойдём?
— Куда тебе удобнее.
Хотя вы давно хотели в другое место.
— Поможешь?
— Конечно!

Хотя сил нет даже на собственные дела.
Знакомо?

Мы привыкаем соглашаться, уступать, подбирать слова, чтобы никого не обидеть. И незаметно для себя начинаем ставить чужие желания выше собственных.

За этим часто скрываются простые страхи:
А вдруг меня осудят?
А если откажут?
А если решат, что я эгоистка?

И самое неприятное — однажды становится трудно ответить даже на простой вопрос: «А чего хочу я?»

Эта привычка проявляется не только в отношениях.

Вы молчите на совещании, хотя есть идея. Стесняетесь рассказать о своих услугах. Откладываете важный разговор. Снова выбираете промолчать, хотя внутри столько всего хочется сказать.

Но проявленность — это не про громкий голос и постоянную уверенность.

Это про право быть собой, говорить о своих желаниях и не искать для каждого решения чужого одобрения.

Именно этому посвящён мой марафон проявленности.

Мы будем учиться слышать себя, замечать внутренние запреты и постепенно переходить от привычного «как скажете» к собственному «я выбираю».

💜 А сколько ваших «мне всё равно» на самом деле означают «я просто боюсь сказать, чего хочу»?

Если хотите научиться говорить от себя, напишите «ХОЧУ» в личные сообщения — расскажу о марафоне и участии.

От голосового к презентации

Продолжу историю клиентки, которая в начале нашей работы не могла отправлять голосовые сообщения, особенно незнакомым людям.

Сейчас, спустя примерно месяц-полтора, она готовится к презентации. Мы продолжаем работать, и я вижу хорошую, устойчивую динамику. Для меня ценно не только то, что она берётся за новое действие, но и то, как постепенно меняется её отношение к себе и к праву быть услышанной.

В нашей индивидуальной работе мы использовали классическую психотерапию и трансперсональные техники. Сейчас она также работает с индивидуальной записью аудиогипноза. По её ощущениям, это помогает ей поддерживать и переносить в повседневную жизнь новое отношение к себе: больше уверенности, больше признания ценности себя и своих желаний.

Это её личный путь, а не обещание, что каждый за месяц-полтора начнёт выступать с презентациями. И марафон «Я- говорит» не заменяет индивидуальную терапию. Но именно такие истории вновь показывают мне, почему я хочу его провести.

Прежде чем учиться убедительно представлять себя, важно однажды почувствовать: «То, что я хочу сказать, действительно моё. Я имею право это произнести».

А дальше — пробовать. Сначала в маленьких, посильных действиях. Сказать о своём желании. Отправить голосовое. Рассказать о себе без чужих заготовок.

Сначала услышать себя. Потом дать другим возможность тебя узнать. Об этом и будет онлайн-марафон «Я-говорит». На котором каждый участник действительно заговорит из своего истинного "Я"!