🍛 Салат куриный с болгарским перцем и горчичной заправкой

73.55 ккал/100 г

Б/Ж/У: 10.53 / 1.23 / 4.51

Ингредиенты:

куриное филе 300 г

лук красный 2 шт

перец болгарский красный 1 шт

перец болгарский желтый 1 шт

лук зеленый 1 пучок

сметана 2 ст.л

китайская капуста шт

горчица 1 ст.л

чеснок 1 зубчик

соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

Для заправки: - 2 столовые ложки сметаны - 1 столовая ложка готовой горчицы - 1 зубчик чеснока (через пресс) - соль, перец по вкусу. Все перемешать и заправка готова. Луковицу нарезать полукольцами. Перец нарезать соломкой. Зеленый лук и капусту нашинковать. Курицу отварить, остудить, нарезать кубиками. Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса