Есть такой своеобразный тип усталости - усталость от того, что…

Есть такой своеобразный тип усталости - усталость от того, что предстоит сделать. Это, конечно, психическая, а не физическая усталость, хотя определённые соматические проявления в виде пониженного общего тонуса она даёт.

В современном мире, когда работать нам изо всех сил почти и не приходится, а с другой стороны саботаж работы не несёт непосредственную угрозу жизни (как у крестьянина вплоть до начала ХХ века, например), такая наведённая усталость является на самом деле практически самой распространённой, особенно для людей, склонных к депрессивным состояниям. Бороться с ней можно и нужно.

Тут нам придут на помощь и КПТ со своими принципами малых дел, отрицанием долженствования ("я не должен сделать это, а хочу, потому что когда я это сделаю, мне будет хорошо") и классик, практически предтеча КПТ, Дейл Карнеги, со своим прекрасным постулатом "живите в отсеке сегодняшнего дня".

Не устану повторять, что никто не сможет испортить человеку жизнь так быстро и качественно, как он сам. Надумывание отрицательных эмоций, предикация несчастий - один из страшнейших бичей психики современного человека. А почему? Потому что жизнь у нас стала слишком лёгкой, у нас появилось время на раздумия и колебания. Когда вам по-настоящему тяжело, у вас нет времени задуматься и ресурса, чтобы огорчиться. Вам приходится просто пахать изо всех сил - и это оказывается психически легче, чем сидеть на диване и погружаться в отчаяние. Вот такой парадокс.