Границы — это про любовь к себе

Милая, важная мысль: «нет» — это не грубость и не эгоизм.

Это забота о себе. Каждый раз, когда мы говорим «да» тому, что не хотим, мы предаём себя и копим обиду на того, кто «заставил».

Устанавливать границы — значит уважать свои ресурсы: время, энергию, чувства.

Сегодня потренируйся говорить маленькое «нет». Без долгих объяснений и оправданий. «Нет, мне сейчас неудобно», «нет, я не хочу».

Ты имеешь на это полное право.

#границы #личностныеграницы #самоценность #уверенность #психология #любовьксебе #заботаосебе #нет_это_нормально