Пение помогает быстрее снять напряжение.

Когда человек поёт, дыхание становится более длинным и ритмичным, а тело постепенно перестаёт держаться в постоянной готовности.

Не обязательно уметь петь. Иногда достаточно одной любимой песни, чтобы внутри стало тише.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя