Котлеты из крабовых палочек и кабачка✨

Ингредиенты:

Крабовые палочки — 200 г 🦀 

Кабачок — 150 г 🥒 

Сыр — 80 г 🧀 

Яйцо — 1 шт. 🥚 

Мука — 3 ст. ложки 🌾 

Соль и перец — по вкусу 🧂🌶️ 

Сметана и зеленый лук (для подачи) — по вкусу 🥛🌿 

КБЖУ (на 100 г готового блюда): 

Калории: 120-150 ккал 🔥 

Белки: 9-13 г 💪 

Жиры: 4-7 г 🟡 

Углеводы: 8-12 г 🌾

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса