Кабачковые корзинки

79.81 ккал/100 г. Белки/Жиры/Углеводы: 8.66 / 3.47 / 2.88.

Ингредиенты:

- кабачки - 500 г

- куриное филе - 200 г

- яйцо - 1 шт

- нежирный сыр - 50 г

- соль, специи

- оливковое масло

Приготовление:

Кабачки необходимо очистить и натереть на крупной терке. Затем отжать лишнюю жидкость, добавить яйцо, посолить и тщательно перемешать. Куриное филе нарезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями и обжарить в течение 5 минут.

Кабачковую массу равномерно распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите обжаренное куриное филе и посыпьте натертым сыром. Поместите в заранее разогретую до 200 °С духовку и запекайте в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса