Тема здоровья продолжается!

 
Сегодня наша Опорная среда была посвящена управлению своим биологическим здоровьем. Спикер — Татьяна Баранова, председатель комитета по здравоохранению, врач с 25-летним стажем. Профессионально, глубоко и очень интересно.
 
Мы решили пойти дальше и запустить целый курс по качественному долголетию. И хотя у меня за плечами обучение по нутрициологии, многие вещи от Татьяны Николаевны зазвучали совершенно иначе.
 
Мои инсайты:
·         Здоровое старение по ВОЗ — это не только здоровье, но и социальное благополучие, безопасность и непрерывное образование.
·         Социальный статус и обязательства — залог долголетия.
·         Никаких крайностей: ни в еде, ни в спорте, ни в отношениях.
·         Биологический возраст можно замедлить — или ускорить.
·         Образ жизни напрямую влияет на биологический возраст.
·         Клетки тоже стареют — и взаимодействуют друг с другом.
·         Женскому организму не нужны большие веса и силовые нагрузки.
·         Мышечный каркас нужен, но мы не железные человечки.
·         И это далеко не всё!
 
Вывод: нам нужно разбираться в этом подробнее. Поэтому курс по долголетию и здоровью стартовал! Завидую нам всем — с таким куратором нам очень повезло
#ЖенскийКомитетОпораРоссии92  #ЖенскоеДвижениеЕР92  #ЖенскоеДвижениеСевастополь