СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.85▼ 3,4 %−3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.220было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.25было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.16просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.18,6 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.11,36 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,1было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−3подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
220просмотров за период
Средний охват поста — 16 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,36 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Каждому из нас случается обижаться, бояться, сомневаться. Это нормально — мы живые люди.
Муж с утра недоволен. По дороге на работу кто-то наступил вам на ногу и не извинился. Обидно? Ещё как! 😔
А может, вы давно мечтаете освоить новую профессию, но внутри всё сжимается: «А получится ли у меня? Смогу ли я потом работать с людьми?»
Или хотите встретиться с подругой, с которой не виделись лет пять-десять, а муж против — и вы, боясь ссор и скандалов, тихо отказываетесь от встречи. Знакомо? 💔
А что, если отпустить все эти обиды, страхи и сомнения — хоть на чуть-чуть? Оставить их в прошлом и сделать один маленький шаг. К себе. К своему желанию.
Ведь большие перемены начинаются именно с таких крошечных шагов.
А если всё-таки не получается решиться — приходите ко мне на разбор. Мы вместе посмотрим, что вас держит, какой страх не пускает, почему вы сомневаетесь в своих действиях и не даёте себе право на... свою жизнь, на свои желания, на себя.
💎Я признаю и принимаю ту часть себя, которая привыкла верить всему, что ей говоряти даже тогда, когда внутри уже холодеет. И кажется, что я держусь не за человека, а за надежду, что в этот раз меня не обманут. И я даю этой части место
💎Я признаю и принимаю ту часть себя, которая всё ставит под сомнение, ищет подвох за каждой дверью и проверяет каждое слово. И я даю и этой части место.
💎Я признаю и принимаю свою привычку сомневаться. И кажется, что пока я говорю «я не знаю», мне не нужно открывать дверь, делать шаг и рисковать.
💎Я признаю и принимаю ту часть себя, которая заранее ищет доказательства, что всё закончится плохо. И кажется, так я могу разочароваться заранее и не пережить боль второй раз. И я даю ей место.
💎Я признаю и принимаю всех тех в моём Роду и в моих реинкарнациях, кто поверил другим и остался у разбитого корыта. И похоже на то, что чей-то старый страх до сих пор держит мою дверь закрытой. И я даю им всем место
💎Я признаю и принимаю всех тех в моём Роду в моих реинкарнациях, кому приходилось молчать, скрываться и никому не доверять. И я даю им место.
💎Я признаю и принимаю все те свои прошлые воплощения, где доверие оборачивалось потерей, предательством или опасностью. И кажется, часть меня до сих пор боится довериться. И я даю ей место.
💎Я признаю и принимаю свою способность сомневаться, проверять и контролировать. Но теперь я могу открыть дверь не потому, что «всё точно безопасно», а потому что я уже есть у себя. И я даю этому место.
💎Я могу верить — и видеть. Сомневаться —и выбирать. Бояться — и всё равно идти. Мне больше не нужно знать наверняка, чтобы сделать следующий шаг. И я делаю этот шаг.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Проговорите эти фразы вслух, прислушайтесь к своему телу, есть ли отклик💞
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Если вы хотите решить свою ситуацию, разрешить конфликт, недопонимание, понять, чего вы хотите, если у вас не получается, я рядом - пишите в личку @galina_psi "Хочу разбор " и мы договоримся с вами о дне и времени созвона💖
Я всегда сомневаюсь в том, что я хочу сделать , думаю, что у меня не получится. Я не верю в себя, не доверяю никому. Как быть?"
Это - КОНФЛИКТ ВНУТРЕННИХ ЧАСТЕЙ.
🌸Одна часть меня готова почувствовать, принять, довериться человеку, жизни, пространству. Ей хочется верить, что всё неслучайно, что можно расслабиться и позволить жизни вести.
🌸А другая часть тут же включает контроль.
Она проверяет. Сомневается. Ищет подвох. Перепроверяет слова, намерения, обещания. Ей недостаточно просто почувствовать … ей нужно доказательство.
И эти две части годами живут внутри одного человека.
Одна говорит: «Доверься». Другая отвечает: «Не будь такой легкомысленной, доверяй, но проверяй».
И кажется, что одна часть научилась выживать через доверие, а другая - через сомнения.
Одна спасает меня от страха, заставляя верить, что всё будет хорошо.
Другая спасает меня от разочарования, заставляя сомневаться во всём заранее.
И тогда вопрос уже не в том, кому из них верить.❓❓❓
А в том, могу ли я наконец перестать выбирать между ними? Могу ли я видеть реальность такой, какая она есть?
Не слепо верить. Не подозревать всех подряд. А чувствовать, доверять и оставаться с собой.
Потому что зрелое доверие - это не когда ты веришь всему. Это когда ты больше не предаёшь себя ни ради веры, ни ради сомнения.
Конечно, Катя, не про эгоизм🌹 Это про любовь к себе. Мы все хотим угодить, всем помочь, чтобы у всех всё было хорошо, но забываем про самого главного человека - про СЕБЯ💯
Мы своим состоянием, мыслями, чувствами влияем на наше Окружение. И, если нам плохо, тяжело, не комфортно - то так же чувствуют и те, кто рядом с нами.
Ты молодец, что это понимаешь и работаешь с собой ❤️
Благодарю ❤️. Всё совпало.Работаю над этим ,что никому ничего доказывать не надо,не надо заслуживать одобрения других. На первом месте свои желания и это не про эгоизм.
Посмотрите на эту картинку. Женщина стоит во дворе, окружённом высоким забором. На дверях и воротах — множество замков. Колючая проволока, лестница, табличка «Не беспокоить».
А она смотрит вверх, на солнце, прикрыв глаза рукой. Птицы летят в небе, за забором — простор. Внутри двора уютно: кошка, цветы, яблоко. Но это клетка, которую она построила сама.
Что мешает вашей мечте? Страх. Вы так боитесь, что кто-то нарушит ваш покой, причинит боль или обманет, что закрылись на все замки.
Табличка «Не беспокоить» — это не про других, это про вас. Вы не пускаете в свою жизнь новое. Мечта не может постучаться, если вы заперлись. Красивая картинка безопасности на деле оказывается ограничением. Вы смотрите на солнце, но не выходите за ворота.
А ведь ключи от этих замков — у вас в руках.
Чтобы мечта исполнилась, нужно снять хотя бы один замок. Разрешить себе быть уязвимой. Открыть дверь новому. Сделать шаг за забор.
Начните с малого: скажите «да» тому, что давно зовёт, даже если страшно. Снимите табличку «Не беспокоить» хотя бы с одной сферы своей жизни.
А какой замок вы готовы открыть на этой неделе?🦋
Карта номер 5: что мешает вашей мечте?✨
Посмотрите на эту картинку. Роскошный зал, зеркало в золотой раме, женщина в сверкающем платье. Вокруг — подарки, брендовые пакеты, шампанское, музыка. Всё выглядит как мечта.
Но в отражении зеркала мы видим её лицо — уставшее, печальное. А рядом служанка протирает зеркало, как будто пытаясь стереть эту грусть.
Это очень точный образ. Снаружи — блеск и успех, внутри — пустота и одиночество.
И это, пожалуй, самая опасная ловушка на пути к мечте.
Что мешает вашей мечте? Чужие ожидания и навязанные цели. Вы можете годами идти к тому, что «должно» сделать вас счастливой: статус, деньги, признание. И даже достигнув этого, обнаружить, что внутри ничего не отозвалось.
Потому что это была не ваша мечта. А красивая картинка, которая ведёт в тупик. Я сама недавно это почувствовала.
Чтобы мечта исполнилась по-настоящему, нужно снять мишуру и спросить себя: «А чего хочу я? Не мама, не общество, не мой внутренний критик. Что зажигает меня?»
Это может быть что-то тихое, не такое глянцевое. Но именно оно приведёт к гармонии. Не гонитесь за отражением в зеркале — загляните в себя.
А что вы сейчас видите в своём отражении? Радость или усталость?❤️
Карта номер 6: что мешает вашей мечте? 👑
Посмотрите на эту картинку. Королева на троне. Вокруг неё все кружатся: кто-то несет торт, кто-то играет на скрипке, кто-то дарит цветы. Внизу девочка показывает рисунок, рядом собачка. Кажется, вот оно — величие, успех, всеобщее внимание и любовь.
Но посмотрите на её лицо. Она устала. Она опустошена. И самое важное — она сама висит на ниточках, как марионетка. Корону ей надели, но управляют ею другие.
Что мешает вашей мечте?
Роль «сильной женщины», которая тянет всё на себе. Или желание быть идеальной для всех. Мы так стараемся соответствовать чужим ожиданиям, быть нужными, держать всё под контролем, что превращаемся в кукол на ниточках.
Мы играем роль королевы, но внутри чувствуем себя разбитой. Это не про свободу и мечту, это про долг и истощение. Улыбки вокруг — это требования, а не поддержка. Трон — это не место силы, а золотая клетка.
Чтобы мечта исполнилась по-настоящему, нужно сойти с трона. Перестать играть в идеальную картинку. Разрешить себе быть неидеальной, попросить помощи, снять корону и просто выдохнуть.
Настоящая ваша мечта не требует жертв и чужих одобрений. Она про радость, легкость и ваши собственные желания.
А какую роль сейчас играете вы? Королевы, которой все должны, или свободного человека?
Это образ того, как с детства нас приучают к мысли: «Ты должна соответствовать. Ты должна доказать, что достойна».
Игрушечный мишка на полке — это ваша детская мечта, которая так и осталась где-то в углу. А ключ, который держит женщина, — это доступ к чему-то важному, что нужно заслужить.
Что мешает вашей мечте? Установка, что желания нужно оправдывать. Что просто хотеть — недостаточно. Что сначала нужно получить пятёрки, дипломы, одобрение, а потом уже мечтать.
Вы выросли, но внутри всё ещё сидит та девочка, которая ждёт, когда ей скажут: «Молодец, теперь ты можешь».
И вы бессознательно выбираете не свои цели, а те, что выглядят «правильно» в глазах других. Красивая картинка, дорогая, социально одобряемая.
Но ваша ли она?💕
Чтобы мечта исполнилась, для начала разрешите себе хотеть. Без доказательств. Без списка достижений. Просто потому что вам это важно. И если вы поймали себя на мысли, что гонитесь за чужим одобрением, остановитесь. Спросите: «А чего хочу я сама? Что зажигает меня, даже если это не выглядит солидно?»
Ответ может удивить. И, возможно, он и есть тот самый ключ.
Карта номер 2: что мешает вашей мечте? 🌾
Посмотрите на эту картинку. Женщина склонилась над ручным жерновом и перемалывает зерно. Рядом подруги пьют чай, мужчина несёт мешок, работает мельница. Всё спокойно, размеренно, по-домашнему
Но в этой идиллии есть один нюанс: чтобы получить муку, нужно крутить жернов. Каждый день. Без остановки. И именно в этом ритме часто теряется сама мечта. Вы настолько заняты «перемалыванием» ежедневных задач, что забываете, зачем всё это.
Где ваша большая цель? Где то, что зажигало? Осталась только рутина.
Что мешает вашей мечте? Установка, что сначала нужно «выжить», «закрыть базу», «разобраться с делами», а мечта подождёт. Но дела никогда не заканчиваются. Вы можете бесконечно молоть зерно, чинить мельницу, помогать другим. И так и не дойти до своей вершины.
Женщина на карте смотрит вниз, в жернов. Она не поднимает голову, чтобы увидеть дорогу, мост, небо. Это очень точный образ: иногда мы так увлечены процессом, что перестаём видеть направление.
Чтобы мечта исполнилась, нужно поднять голову. Выбрать не только «надо», но и «хочу». И пусть это будет всего лишь полчаса в день, но посвящённых именно вашей цели. Не быту, не чужим просьбам, а тому, что важно для вас.
Начните с малого. А что вы сейчас «мелете» вместо того, чтобы идти к мечте? 🌹
Карта номер 3: что мешает вашей мечте? ⚓
Посмотрите на эту картинку. Женщина натирает до блеска борт огромного корабля. Паруса алые, всё готово к отплытию. Но корабль стоит в чистом поле. Вдали — дорога, повозка, указатель «Порт 327 км». А рядом — карта, якоря, сундуки с канатами.
Она так занята подготовкой, что не замечает главного: судно не на воде. И оно никуда не поплывёт, пока не окажется в море. Знакомо?
Вы тоже можете бесконечно «готовиться» к мечте: учиться, планировать, собирать ресурсы, наводить порядок. Но если не сделать шаг к настоящей воде, всё останется стоять на месте.
Что мешает вашей мечте? Иллюзия, что сначала нужно всё подготовить. Что нельзя начинать, пока не будет идеальных условий. Вы полируете борт, но не задаёте себе вопрос: «А туда ли я вообще иду?»
Может быть, этот корабль вообще не для вас. Или порт, к которому вы стремитесь, — не ваш.
Якоря на земле — это ваши старые привязанности, которые держат крепко. А карта развёрнута, но по ней никто не идёт. Подготовка без действия — это тоже способ отложить мечту. Способ, который выглядит продуктивно, но по сути — застой.
Чтобы мечта исполнилась, нужно признать: идеального момента не будет.
И начать с того, что есть. Даже если страшно, даже если кажется, что вы ещё не готовы. Сделайте один шаг, который приблизит вас к «воде». Не полируйте борт, а ищите море.
А что вы сейчас «полируете» вместо того, чтобы сделать шаг к мечте?💎
▶ видео
