Явь в путешествиях: как путешествие в Далянь разбудило внутреннего ребенка и бросило вызов интроверту 🇨🇳

Прямо сейчас мы с детьми находимся в Китае, в городе Далянь. И я поймала себя на мысли: путешествия - это один из способов оказаться в Яви.
Дома мы часто погружены в рутину и делаем что-то на автопилоте. Но здесь Явь накрывает массой новых впечатлений. Каждый день мы узнаем что-то абсолютно новое, и внутри просыпается внутренний ребенок, познающий мир. Ему просто безумно интересно: какая на вкус эта еда, какая на ощупь шерсть у этих животных, как устроен город у моря, как звучит язык и какие люди вокруг.
Но скажу честно, для меня в этой Яви есть и обратная, очень непростая сторона.
Далянь — это город в котором в сезон огромное, просто невероятное количество людей. Буквально везде в местах экскурсий невероятные толпы и шум. А теперь вспомните, что я порой всё же интроверт, который обожает тишину, уединение и практику йоги.

На днях этот контраст устроил мне жесткую проверку на прочность. Мы пошли в местный океанариум. Духота, жара, бесконечная, плотная очередь из сотен людей... В какой-то момент от этого гула, замкнутого пространства и толпы мне стало физически плохо. Накатила паника, закружилась голова, в голове разные картины, а что если пожар не дай бог внутри здания и т. д. - что будет в этой толпе... захотелось просто сбежать, но не сбежишь, потому что сзади такая же плотная очередь и рядом мои дети, для которых я должна быть спокойной.
Я осознала всё, что со мной происходит, что паника уносит меня из реальности. Нужно вернуться в Явь, в тело.
Прямо там, в этой душной очереди, я начала делать полное йоговское дыхание. Опустила вдох глубоко в живот, наполнила грудную клетку, а затем сделала такой же медленный, плавный выдох. Один цикл, второй, третий...
Сердце успокоилось. Горло расслабилось. Накативший кошмар отступил, и я снова почувствовала опору под ногами. Инструмент, который я даю ученикам на коврике, вернул меня в спокойное состояние в реальной жизни.

Для меня этот случай — лучший пример того, зачем нужна йога. Не только ради красивых асан, а ради того, чтобы удержать внутренний баланс и остаться в гармонии, даже когда вокруг тебя шумит миллиардный улей.

Мы с детьми продолжаем исследовать Далянь. Учимся дышать, удивляться и быть включенными в настоящий момент на все 100%.

А у вас бывали случаи, когда дыхание или простые телесные практики спасали в стрессовой ситуации? И чувствуете ли этого внутреннего ребёнка в себе в путешествиях? Поделитесь вашими историями 👇