Хей! 👋

Небольшой, но очень важный совет на сегодня.

После поражения фторхинолонами стоит с осторожностью относиться к приёму витамина D. Многие пострадавшие отмечают, что высокие дозировки могут усугублять дефицит магния, который и без того часто наблюдается после применения фторхинолонов.

Поэтому без необходимости и контроля анализов я бы не рекомендовала принимать более 5000 МЕ витамина D в сутки.

Помните, что витамин D тесно связан с магнием, а магний играет важную роль в процессах восстановления.

Делитесь в комментариях своим опытом: какие дозировки витамина D вы принимали и как на них реагировал ваш организм? 💙