Просмотры: 37
Открытый канал
ID 75833900533770
Формула Wellosophy с Натальей 🌿🧪
💚 Химик, который заботится. Наталья здесь.
Канал для тех, кто хочет разбираться в продуктах для здоровья, а не верить обещаниям на упаковке.
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
115
0,9 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
178
15,5 %
было 157
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
1,8 %
было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
44
15,0 %
было 52
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
38,7 %
7,2 п. п.
пунктир — было 45,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,56 %
0,1 п. п.
было 0,64 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
35,8 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 20 окт 2026 −1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
178просмотров за период 15,5 %
Средний охват поста — 44 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,56 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:57 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Просмотры: 38
💚 Химик, который заботится. Наталья здесь.
Показываю вам свой завтрак и сразу разбираю его глазами химика — без подсчёта калорий, но с пониманием, что и зачем мы едим.
Мой завтрак:
🥤 Нэчурал Баланс — первым, за 15 минут до еды
🍳 Через 15 минут — жареное яйцо с луком, помидором и болгарским перцем
🍞 Ржаной хлеб с творожным сыром
💊 И, конечно, Вэлнес Пэк — для ресурса на весь день
Разбираю по полочкам:
🥤 Нэчурал Баланс в начале. Белок из трёх источников и клетчатка из яблока, шиповника и свёклы. Он мягко запускает пищеварение и даёт первичное насыщение — после него меньше шансов переесть за завтраком.
🍳 Яйцо с овощами. Полноценный белок, холин для мозга, лютеин для зрения. Лук, помидор и перец — это клетчатка, витамин С и антиоксиданты. Овощи на сковороде дают объём и помогают создать модель тарелки: половина — овощи, четверть — белок.
🍞 Ржаной хлеб с творожным сыром. Сложные углеводы для энергии, кальций и дополнительный белок из сыра. Отличное сочетание, которое не даёт сахару в крови скакать.
💊 Вэлнес Пэк. Мультивитамины, Омега-3 и астаксантин с черникой. Принимаю вместе с едой, где есть жиры (яйцо, сыр), — так жирорастворимые витамины усваиваются лучше.
Что в итоге: завтрак сбалансированный — есть белок, сложные углеводы, овощи, полезные жиры и клетчатка. Он держит сытость до обеда и не вызывает тяжести. Единственный нюанс от химика: жарить яйцо лучше на минимальном количестве масла и не пересаливать. И если ваша цель — активное снижение веса, а не удержание, то Нэчурал Баланс можно перенести на дневной перекус, а утром оставить яичницу с овощами. Но в моём ритме — с ранним подъёмом — такой завтрак работает идеально.
❓ А что у вас сегодня на завтрак? Делитесь в комментариях — разберу самые интересные тарелки 💚
Показываю вам свой завтрак и сразу разбираю его глазами химика — без подсчёта калорий, но с пониманием, что и зачем мы едим.
Мой завтрак:
🥤 Нэчурал Баланс — первым, за 15 минут до еды
🍳 Через 15 минут — жареное яйцо с луком, помидором и болгарским перцем
🍞 Ржаной хлеб с творожным сыром
💊 И, конечно, Вэлнес Пэк — для ресурса на весь день
Разбираю по полочкам:
🥤 Нэчурал Баланс в начале. Белок из трёх источников и клетчатка из яблока, шиповника и свёклы. Он мягко запускает пищеварение и даёт первичное насыщение — после него меньше шансов переесть за завтраком.
🍳 Яйцо с овощами. Полноценный белок, холин для мозга, лютеин для зрения. Лук, помидор и перец — это клетчатка, витамин С и антиоксиданты. Овощи на сковороде дают объём и помогают создать модель тарелки: половина — овощи, четверть — белок.
🍞 Ржаной хлеб с творожным сыром. Сложные углеводы для энергии, кальций и дополнительный белок из сыра. Отличное сочетание, которое не даёт сахару в крови скакать.
💊 Вэлнес Пэк. Мультивитамины, Омега-3 и астаксантин с черникой. Принимаю вместе с едой, где есть жиры (яйцо, сыр), — так жирорастворимые витамины усваиваются лучше.
Что в итоге: завтрак сбалансированный — есть белок, сложные углеводы, овощи, полезные жиры и клетчатка. Он держит сытость до обеда и не вызывает тяжести. Единственный нюанс от химика: жарить яйцо лучше на минимальном количестве масла и не пересаливать. И если ваша цель — активное снижение веса, а не удержание, то Нэчурал Баланс можно перенести на дневной перекус, а утром оставить яичницу с овощами. Но в моём ритме — с ранним подъёмом — такой завтрак работает идеально.
❓ А что у вас сегодня на завтрак? Делитесь в комментариях — разберу самые интересные тарелки 💚
▶ видео
💚 Химик, который заботится. Наталья здесь.
Ко мне часто обращаются кормящие мамочки с одним и тем же вопросом: «Наталья, а можно ли мне наши коктейли? Не навредит ли это малышу?» И я понимаю каждую — когда на руках маленький человечек, сомнения естественны.
Именно поэтому я попросила Евгению записать это видео. Она — кормящая мама, участница нашего марафона, и она делится своим честным опытом: как Вэлнес Пэк и Нэчурал Баланс помогают ей самой и её дочке. Без рекламы, без прикрас — просто её история.
Смотрите, делайте выводы и помните: любые добавки при грудном вскармливании — только после консультации с врачом. Берегите себя и малыша 💚
А если вы кормящая мама и тоже сомневаетесь — напишите мне, разберём вместе.
Ко мне часто обращаются кормящие мамочки с одним и тем же вопросом: «Наталья, а можно ли мне наши коктейли? Не навредит ли это малышу?» И я понимаю каждую — когда на руках маленький человечек, сомнения естественны.
Именно поэтому я попросила Евгению записать это видео. Она — кормящая мама, участница нашего марафона, и она делится своим честным опытом: как Вэлнес Пэк и Нэчурал Баланс помогают ей самой и её дочке. Без рекламы, без прикрас — просто её история.
Смотрите, делайте выводы и помните: любые добавки при грудном вскармливании — только после консультации с врачом. Берегите себя и малыша 💚
А если вы кормящая мама и тоже сомневаетесь — напишите мне, разберём вместе.
Просмотры: 56
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…