▶ видео
✅ На видео наглядно показано, как ширина постановки ног при приседании меняет нагрузку на целевые мышцы. Чередуй эти варианты, чтобы смещать акцент на квадрицепсы, ягодицы или внутреннюю поверхность бедра и делать свои тренировки более разнообразными.
♥ Сохраняй видео в закладки, чтобы применять эти знания на практике
Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!