Сегодня болят плечи, а завтра уже трудно поднять руки? 😌

Многие после 50 привыкают к скованности в плечах и стараются лишний раз ими не двигать и не поднимать руки. Но чем меньше движения, тем сложнее бывает сохранить подвижность суставов!

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса