▶ видео
🍮 ПП-пирожное «Картошка»: вкус детства, но без сахара и муки!
Заменили пшеничную муку на овсяную, а масляный крем — на капельку арахисовой пасты. Получилось невероятно нежно, влажно и безопасно для фигуры!
🛒 Что понадобится:
• Бананы (спелые) — 200 г
• Яйца — 2 шт.
• Какао (в тесто) — 30 г
• Овсяная мука — 30 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахзам и ванилин — по вкусу
• Арахисовая паста (без сахара) — 20 г
• Какао (для обсыпки) — 10 г
👩🍳 Как готовим:
1️⃣ Разомни бананы, добавь яйца, сахзам, ванилин. Всыпь овсяную муку, 30 г какао и разрыхлитель. Перемешай.
2️⃣ Выпекай в духовке при 180°C 20–25 минут. Дай полностью остыть!
3️⃣ Раскроши остывший корж, добавь арахисовую пасту (она свяжет массу и даст вкус).
4️⃣ Мокрыми руками слепи овальные «картошки».
5️⃣ Обваляй в 10 г какао и убери в холодильник на 30 минут.
📊 КБЖУ на 100 г:
185 ккал | Белки: 8.5 г | Жиры: 7.5 г | Углеводы: 21 г
💡 Чем спелее банан, тем слаще пирожное без лишнего сахзама!
💌 Сохрани рецепт, чтобы не потерять!
👇 Хочешь больше таких рецептов?
🔗 Полезные рецепты: подписаться
Заменили пшеничную муку на овсяную, а масляный крем — на капельку арахисовой пасты. Получилось невероятно нежно, влажно и безопасно для фигуры!
🛒 Что понадобится:
• Бананы (спелые) — 200 г
• Яйца — 2 шт.
• Какао (в тесто) — 30 г
• Овсяная мука — 30 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахзам и ванилин — по вкусу
• Арахисовая паста (без сахара) — 20 г
• Какао (для обсыпки) — 10 г
👩🍳 Как готовим:
1️⃣ Разомни бананы, добавь яйца, сахзам, ванилин. Всыпь овсяную муку, 30 г какао и разрыхлитель. Перемешай.
2️⃣ Выпекай в духовке при 180°C 20–25 минут. Дай полностью остыть!
3️⃣ Раскроши остывший корж, добавь арахисовую пасту (она свяжет массу и даст вкус).
4️⃣ Мокрыми руками слепи овальные «картошки».
5️⃣ Обваляй в 10 г какао и убери в холодильник на 30 минут.
📊 КБЖУ на 100 г:
185 ккал | Белки: 8.5 г | Жиры: 7.5 г | Углеводы: 21 г
💡 Чем спелее банан, тем слаще пирожное без лишнего сахзама!
💌 Сохрани рецепт, чтобы не потерять!
👇 Хочешь больше таких рецептов?
🔗 Полезные рецепты: подписаться
