Просмотры: 36
Открытый канал
ID 72339516594219
Фитнес Юматово
Студия оздоровительного фитнеса Дилары Гайсаровой
▪️детский фитнес
▪️коррекция осанки (дети, взрослые)
▪️школа шпагата
▪️фитнес для женщин
▪️танцы
▪️ЛФК
📍Юматово, Кольцевая 26, второй этаж
- Каналов в рубрике
- 9 167
- Место этого канала
- № 4 217
Аналитика канала
Дашборд
18 октября — 24 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
65
1,6 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
293
5,6 %
было 298
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
100,0 %
было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
51
13,8 %
было 60
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
79,1 %
14,0 п. п.
пунктир — было 93,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,9
28,9 %
было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
293просмотров за период 5,6 %
Средний охват поста — 51 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,1индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 48 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 412 каналов.
38 524-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Вагинальные тренажеры и Кегель: а точно ли нужны❓
Вы удивитесь, но далеко не всем.
⚠️ Скажу больше: неправильное выполнение Кегеля и нефритовые яйца у огромного % женщин приводят к гипертонусу мышц тазового дна со всеми вытекающими:
👉болью в тазу и пояснице,
👉болью во время близости, при введении тампонов и гинекологического зеркала,
👉жжением, как при цистите.
Поэтому если вам важно улучшить качество интимной жизни, а заодно уменьшить подтекания, опущения
⬇️
то нужно учиться не только напрягать мышцы тазового дна, но и расслаблять, тренируя их в комплексе со всем телом.
Попробовать такую тренировку вы можете на занятии «Женское здоровье и здоровая спина», сегодня в 19.30
Записывайтесь по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/
С заботой о вас и женском теле, Дилара Гайсарова ❤️
Вы удивитесь, но далеко не всем.
⚠️ Скажу больше: неправильное выполнение Кегеля и нефритовые яйца у огромного % женщин приводят к гипертонусу мышц тазового дна со всеми вытекающими:
👉болью в тазу и пояснице,
👉болью во время близости, при введении тампонов и гинекологического зеркала,
👉жжением, как при цистите.
Поэтому если вам важно улучшить качество интимной жизни, а заодно уменьшить подтекания, опущения
⬇️
то нужно учиться не только напрягать мышцы тазового дна, но и расслаблять, тренируя их в комплексе со всем телом.
Попробовать такую тренировку вы можете на занятии «Женское здоровье и здоровая спина», сегодня в 19.30
Записывайтесь по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/
С заботой о вас и женском теле, Дилара Гайсарова ❤️
Просмотры: 47
30 секунд вашего времени на скорости 2х 😌
Врубайте кружок ☝️
Врубайте кружок ☝️
Просмотры: 52
▶ видео
Просмотры: 49
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ В ДИ-ДЭНС
3 дня. 6 направлений. Море движения и новых впечатлений!
📅 27, 28 и 29 октября (вт, ср, чт) 15:00–17:00
Для детей 9–14 лет
Осенние каникулы — отличный повод не просто отдохнуть от школы, а попробовать себя в новых танцевальных направлениях, стать увереннее в движении и зарядиться энергией!
Мы подготовили для девчат 3-дневный танцевальный интенсив, в котором каждый день — новое направление и новый вызов.
💃 ДЕНЬ 1 (27 октября, вторник) — ВОСТОЧНЫЙ ДРАЙВ
15.00-16.00 — Восточные танцы (Дилара) Пластика, выразительность, работа с корпусом и руками, знакомство с необычной и красивой танцевальной культурой.
16.00-17.00 — Стрейчинг | Гибкость и пластика (Дилара) Мягко поработаем над гибкостью, шпагатами и красивыми линиями тела.
💃 ДЕНЬ 2 (28 октября, среда)— ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКАЯ ЭНЕРГИЯ
15.00-16.00 — Латиноамериканские танцы (Арсений) Яркие ритмы, темперамент, движения и настоящее танцевальное настроение!
16.00- 17.00 — Дэнс ритм | Ритм и координация (Дилара) Музыка, ритм, координация, реакция и танцевальные комбинации. Будем учиться слышать музыку и уверенно двигаться под неё.
💃 ДЕНЬ 3 (29 октября, четверг)— ТАНЦУЕМ С ХАРАКТЕРОМ
15.00-16.00 — Башкирские танцы (Элина) Познакомимся с национальной культурой через движение, музыку и характер танца.
16.00-17.00 — Дэнс сила | Сила и выносливость (Дилара)
Танцевально-силовая тренировка: укрепляем мышцы, развиваем выносливость и физическую подготовку.
⁉️Что получит ребёнок за эти 3 дня?
✨ попробует сразу несколько танцевальных направлений и увеличит свою танцевальную лексику; ✨ улучшит координацию и чувство ритма; ✨ станет пластичнее и гибче; ✨ укрепит мышцы и повысит выносливость; ✨ раскроет свою индивидуальность в танце; ✨ получит новый опыт и яркие эмоции; ✨ проведёт каникулы активно и с пользой.
И главное — интенсив создан для того, чтобы пробовать, развиваться, получать удовольствие от движения и открывать в себе новые способности.
📅 27–29 октября ⏰ 15:00–17:00 📍 ДИ-ДЭНС, Кольцевая 26.
💰 Стоимость: 1500 руб.
Количество мест ограничено — формируем группу заранее, только 10 человек.
Хотите, чтобы ваша дочь провела каникулы активно и интересно, а не в телефоне? Напишите в личные сообщения Диларе Марсилевне «ИНТЕНСИВ» — запишем на 3 дня танцевального драйва! 💃🔥
3 дня. 6 направлений. Море движения и новых впечатлений!
📅 27, 28 и 29 октября (вт, ср, чт) 15:00–17:00
Для детей 9–14 лет
Осенние каникулы — отличный повод не просто отдохнуть от школы, а попробовать себя в новых танцевальных направлениях, стать увереннее в движении и зарядиться энергией!
Мы подготовили для девчат 3-дневный танцевальный интенсив, в котором каждый день — новое направление и новый вызов.
💃 ДЕНЬ 1 (27 октября, вторник) — ВОСТОЧНЫЙ ДРАЙВ
15.00-16.00 — Восточные танцы (Дилара) Пластика, выразительность, работа с корпусом и руками, знакомство с необычной и красивой танцевальной культурой.
16.00-17.00 — Стрейчинг | Гибкость и пластика (Дилара) Мягко поработаем над гибкостью, шпагатами и красивыми линиями тела.
💃 ДЕНЬ 2 (28 октября, среда)— ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКАЯ ЭНЕРГИЯ
15.00-16.00 — Латиноамериканские танцы (Арсений) Яркие ритмы, темперамент, движения и настоящее танцевальное настроение!
16.00- 17.00 — Дэнс ритм | Ритм и координация (Дилара) Музыка, ритм, координация, реакция и танцевальные комбинации. Будем учиться слышать музыку и уверенно двигаться под неё.
💃 ДЕНЬ 3 (29 октября, четверг)— ТАНЦУЕМ С ХАРАКТЕРОМ
15.00-16.00 — Башкирские танцы (Элина) Познакомимся с национальной культурой через движение, музыку и характер танца.
16.00-17.00 — Дэнс сила | Сила и выносливость (Дилара)
Танцевально-силовая тренировка: укрепляем мышцы, развиваем выносливость и физическую подготовку.
⁉️Что получит ребёнок за эти 3 дня?
✨ попробует сразу несколько танцевальных направлений и увеличит свою танцевальную лексику; ✨ улучшит координацию и чувство ритма; ✨ станет пластичнее и гибче; ✨ укрепит мышцы и повысит выносливость; ✨ раскроет свою индивидуальность в танце; ✨ получит новый опыт и яркие эмоции; ✨ проведёт каникулы активно и с пользой.
И главное — интенсив создан для того, чтобы пробовать, развиваться, получать удовольствие от движения и открывать в себе новые способности.
📅 27–29 октября ⏰ 15:00–17:00 📍 ДИ-ДЭНС, Кольцевая 26.
💰 Стоимость: 1500 руб.
Количество мест ограничено — формируем группу заранее, только 10 человек.
Хотите, чтобы ваша дочь провела каникулы активно и интересно, а не в телефоне? Напишите в личные сообщения Диларе Марсилевне «ИНТЕНСИВ» — запишем на 3 дня танцевального драйва! 💃🔥
Просмотры: 51
📍РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ📍
Запись на тренировки и полное описание занятий по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/
Запись на тренировки и полное описание занятий по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/
Просмотры: 58
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…