Пауза для спины среди дел

Когда долго сижу за работой, легко забываю даже сменить позу. Оставлю здесь напоминание немного подвигаться 🌿

В видео девушка показывает движения руками стоя: поднимает согнутые руки и раскрывает плечи. Для такой паузы не нужен инвентарь — только немного свободного места и спокойный темп.

Вы сегодня уже вставали размяться?

👍 - да, делаю такие паузы
❤️ - спасибо за напоминание