Иногда упражнение выглядит проще, чем ощущается 🙂 В этом ролике девушка приседает на носочках и поочерёдно меняет опору рукой. Здесь приходится следить и за движением, и за равновесием.
Я бы сначала попробовала несколько медленных повторений рядом с устойчивой опорой. Если на носочках пока некомфортно, усложнять не спешим.
Любите упражнения на баланс?
👍 - да, люблю такую работу ❤️ - пока выбираю устойчивую опору
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео