🍽️ Куриные котлеты с кабачком

Летний вкус, который радует и согревает душу — попробуйте эти котлеты!

📝 Ингредиенты:

• Куриное филе — 700 г

• Кабачок — 300 г

• Яйца — 2 шт

• Овсянка перемолотая — 3 ст. л

• Соль, перец, специи — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Промойте и обсушите куриное филе.

2. Натрите кабачок на крупной терке и слегка отожмите сок.

3. Измельчите филе до состояния рубленого фарша.

4. Смешайте мясо, овощи, яйца и овсянку, добавив специи.

5. Сформируйте котлеты и обжарьте до золотистой корочки.

6. Прогрейте под крышкой на слабом огне до готовности.

📊 БЖУ (на порцию)

Вес порции: 100 г

Калории: 108 ккал

Белки: 14.9 г

Жиры: 3.4 г

Углеводы: 3.4 г

Эти котлеты — отличный вариант для легкого обеда, который можно подавать с любимым соусом или свежими овощами. Завораживающий вкус и легкость приготовления сделают их вашим новым фаворитом!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда