19 ОКТЯБРЯ
Хорошие привычки вытесняют плохие
Когда собака громко лает из-за того, что кто-то стоит у двери, худшее, что вы можете сделать, – закричать.
Для собаки это будет выглядеть так, что вы тоже залаяли.
Когда собака убегает, нет пользы в преследовании, – здесь все выглядит так, что вы оба бежите.
Лучший вариант в обоих сценариях – дать собаке команду сделать что-то другое.
Прикажите ей сесть или отправиться на место – на подстилку или в конуру.
Побегите в другом направлении.
Сломайте шаблон, прервите негативное устремление.
То же относится и к нам самим.
Когда проявляется дурная привычка, противодействуйте ей противоположной хорошей.
Например, сегодня вы замечаете, что откладываете и откладываете дела.
Не копайтесь и не боритесь с этим.
Встаньте и пройдитесь, чтобы очистить голову и перезагрузиться.
Если вы замечаете, что произносите что-то негативное, не пинайте себя.
Добавьте что-нибудь положительное и хорошее, чтобы смягчить свое замечание.
Боритесь с устоявшимися привычками и противодействуйте им, чтобы добиться прогресса.
Если вы обнаруживаете, что ловчите на тренировке или в каком-то проекте, скажите себе: «Хорошо, тогда я сделаю больше или лучше».
Хорошие привычки способны выдавить плохие.
И, как мы знаем, привычки легко усваиваются.
#Эпиктет #философия #стоицизм #привычки
Хорошие привычки вытесняют плохие
И поскольку привычка имеет ведущую силу, а мы привыкли пользоваться стремлением и избеганием только по отношению ко всему тому, следует противопоставить этой привычке противоположную привычку и там, где представления очень неустойчивы, противопоставлять усиленное упражнение на деле.
Эпиктет. Беседы. 3.12.6
Когда собака громко лает из-за того, что кто-то стоит у двери, худшее, что вы можете сделать, – закричать.
Для собаки это будет выглядеть так, что вы тоже залаяли.
Когда собака убегает, нет пользы в преследовании, – здесь все выглядит так, что вы оба бежите.
Лучший вариант в обоих сценариях – дать собаке команду сделать что-то другое.
Прикажите ей сесть или отправиться на место – на подстилку или в конуру.
Побегите в другом направлении.
Сломайте шаблон, прервите негативное устремление.
То же относится и к нам самим.
Когда проявляется дурная привычка, противодействуйте ей противоположной хорошей.
Например, сегодня вы замечаете, что откладываете и откладываете дела.
Не копайтесь и не боритесь с этим.
Встаньте и пройдитесь, чтобы очистить голову и перезагрузиться.
Если вы замечаете, что произносите что-то негативное, не пинайте себя.
Добавьте что-нибудь положительное и хорошее, чтобы смягчить свое замечание.
Боритесь с устоявшимися привычками и противодействуйте им, чтобы добиться прогресса.
Если вы обнаруживаете, что ловчите на тренировке или в каком-то проекте, скажите себе: «Хорошо, тогда я сделаю больше или лучше».
Хорошие привычки способны выдавить плохие.
И, как мы знаем, привычки легко усваиваются.
#Эпиктет #философия #стоицизм #привычки
Просмотры: 17