➡️ Почему советуют убирать большой палец с рукоятки в тягах?

✔️ Потому что часто проблема не в силе спины, а в том, что человек начинает «тащить» упражнение руками.

🔸️Когда ты сильно сжимаешь рукоять и включаешь хват как при силовом захвате, мозг получает простой сигнал: работают кисти, предплечья и бицепс.
А спина остаётся на втором плане.

🔸️ Открытый хват помогает меньше концентрироваться на том, чтобы «тянуть руками», и лучше включать спину.

Иногда маленькая деталь в технике полностью меняет ощущение упражнения.