И вот ты усиленно решаешь заниматься, качаешь пресс и так и эдак, а противный жир не уходит? Бывало такое?
Даже если всё делаешь правильно и перед тренировкой делаешь массаж живота...
Давайте посмотрим с точки зрения анатомии.
Мышцы живота (прямая, косые, поперечная) спереди и мышцы спины (разгибатели позвоночника, квадратная мышца поясницы) сзади работают вместе, создавая жесткий «мышечный корсет» вокруг позвоночника
При слабости или нарушении работы мышц живота (например, при диастазе или сидячем образе жизни) их поддерживающая функция падает. В ответ мышцы спины и поясницы перенапрягаются, пытаясь удержать корпус, что приводит к хронической усталости и боли в спине.
Поэтому, начиная качать пресс, надо обязательно между подходами массировать мышцы поясницы, расслабляя их и снимая лишнее напряжение.
Попробуйте и удивитесь результату! Узнать подробности и записаться на пробное занятие можно написав https://max.ru/u/f9LHodD0cOKTLuLwyFGSlNCoCzO-oCZqSosVZfnLJSj8-Wq2NK6bnW4R9rs
или по телефону
+7 906 645 11 50
Так же оставить заявку можно в нашей группе в вк vk.ru/app5708398_-241168723