🌾 Хлеб из киноа с семенами чиа

⚖️ КБЖУ на 100 г: 220/12/8/25

⏱️ Время приготовления: 3-4 часа

📖 Вам понадобится:

• Киноа - 200 мл

• Семена чиа - 3 ст.л.

• Вода - 50 мл

• Оливковое масло - 2 ст.л.

• Разрыхлитель - 1 ч.л.

• Соль/специи - по вкусу

• Семечки - для посыпки

🍽 Способ приготовления:

1. Замочите киноа на ночь, затем хорошо промойте

2. Замочите семена чиа на 1-2 часа

3. Соедините все ингредиенты

4. Взбейте смесь в блендере до однородной массы

5. Выложите в форму для выпечки

6. Выпекайте при 160°C около 1,5 часа

7. Дайте хлебу полностью остыть

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда