✨ Две мощные тренировки: ноги и пресс

✅ Для достижения максимального эффекта выполняйте каждое упражнение из выбранного блока по 4 подхода на 20 повторений.

📌 Сохраняй эту шпаргалку, чтобы не придумывать план на следующую тренировку, и ставь 🔥

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса