"Эго-лифтинг" и риски, cвязанные с ним.

На первых этапах часто люди в тренировках стремятся к непосильным результатам. Чаще всего из этих стараний получается все ровно наоборот.
На видео мой пример "эго-лифтинга", когда я решаюсь сделать все-таки еще один подход, хотя итак уже травмированное и ослабленное мое колено еле выполнило предыдущий.
Зачем я это делаю?
Ответ в психологии — внутри я считаю себя неполноценным, поэтому не видя меры, пытаюсь доказать себе и окружающим обратное. Такое поведение - одна из ловушек психики, которая может быть как источником энергии, так и неудач. И в первую очередь необходимо это честно признать.
Конечно, избежать этой ловушки помогает учёба на своих ошибках(опыт), контроль эмоций, анализ самочувтсвия или опытный наблюдатель(он же страхующий, он же тренер).
И если в своих тренировках я допускаю этот «элемент риска», потому что могу его контролировать, хотя иногда тоже перебарщиваю(⬆️). То в работе с другими людьми я придерживаюсь главного принципа - не навреди, а сбереги.
Виденье, как сберечь и предотвратить травмы - это навык, который приходит со временем. В своей практике я делаю акцент на том, чтобы и развивать этот навык у своих клиентов.
А если хочешь не попадаться в такие ловушки и научится контролировать свой тренировочный процесс - с удовольствием тебе помогу в этом. Записывайся!