Про солнечные ванны

Солнечные ванны — это великий обман, который медицина сама и раскрутила. В 1930-х врачи прописывали загар детям как профилактику рахита, а Коко Шанель случайно сделала бронзовый оттенок модным, вернувшись с Лазурного берега с загаром . С тех пор человечество упорно жарится на солнце, хотя наука давно кричит: «Здорового загара не существует».

Солнце реально даёт витамин D и улучшает настроение через бета-эндорфины, но плата за это — фотостарение и риск меланомы . Причём твой организм не идиот: он пытается защититься, утолщая кожу и вырабатывая меланин, но если ты пересидишь на пляже, он просто сдаётся и выдаёт ожог.

Так что загорай до 11 и после 16, мажься кремом и не думай, что «чёрный загар» — это признак здоровья. Это признак того, что твоя кожа отчаянно сопротивлялась, но проиграла.

Фактополис