Твоя ежедневная инструкция по созданию жизни, которую ты хочешь. Синтез методов Джона Кехо (сила подсознания), Вадима Зеланда (трансерфинг реальности) и Джо Диспензы (нейробиология изобилия). Ежедневно: аффирмации, денежные настройки, практики на снижение важности и квантовые скачки. https://t.me/ezhednevnik_realnosti https://clck.su/NTJHA 📌 Забирай бесплатный гайд «5 кодов на удачу» в закрепе.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.47▲ 34,3 %+12 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.278▼ 18,1 %было 363
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.9▼ 49,3 %было 19
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 9,7 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+12подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 9,2 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Пятница — день благодарности ✨ Мы часто думаем: «Вот когда получу желаемое, тогда и буду благодарен(на)». Но секрет в том, что благодарность — это не результат, а причина. Ладони на визуале открыты к небу. Они не сжимаются в кулак (контроль), не прячутся (страх). Они принимают. И золотой свет сыплется в них — символ изобилия, которое уже течет в твою жизнь. Практика на пятницу: Напиши 5 вещей, за которые ты благодарен(на) прямо сейчас. Не «буду благодарен, когда...», а сейчас. Может быть: Теплый чай утром Возможность дышать Этот канал и сообщество Опыт, который ты получаешь Тело, которое несет тебя через жизнь 👇 Напиши в комментариях хотя бы одну вещь, за которую ты благодарен(на) сегодня! #пятничнаяаффирмация #ежедневникреальности #благодарность #изобилие
Четверг — день действий 👣 Но не любых действий. А тех, которые совершает новая версия тебя. Старая версия могла бы: Суетиться Беспокоиться о результате Делать «потому что надо» Новая версия: Действует из спокойствия Доверяет процессу Делает то, что резонирует Следы на песке на визуале — это метафора твоего пути. Они ведут к океану (символу бесконечных возможностей). И каждый шаг оставляет отпечаток — не в песке, а в твоей нейронной сети. Вопрос: Какое одно маленькое действие ты можешь сделать сегодня, которое совершила бы версия тебя, уже живущая в желаемой реальности? Сделай это. Даже если страшно. Даже если непонятно зачем. 👇 Ставь 👣, если делаешь шаг! #четверг #ежедневникреальности #действия #новыйпуть
Экватор недели! 🌱 Росток на визуале — это метафора твоего нового мышления. Он только пробивается, он еще маленький, но он уже есть. И он тянется к свету. Джо Диспенза говорит: «Мозг не отличает реальный опыт от воображаемого». Это значит: когда ты думаешь и чувствуешь как версия себя, которая уже имеет желаемое — твой мозг начинает перестраиваться прямо сейчас. Не «когда придут деньги». Не «когда найду работу». А сейчас. Практика на среду: Три раза сегодня поймай себя на мысли «у меня нет...» и замени на «я выбираю...». Например: Вместо «у меня нет денег» → «я выбираю изобилие» Вместо «у меня нет времени» → «я выбираю приоритеты» Ставь 🌱, если готов(а) менять мышление! #средняяаффирмация #ежедневникреальности #новоемышление #диспенза
Вторник — день выбора 🍂 На визуале — развилка. Две дороги. Одна ведет туда, куда ты всегда ходил(а). Другая — в неизвестность, но именно там живет твое новое "я". Вадим Зеланд пишет: «Вы выбираете не между "хорошо" и "плохо". Вы выбираете между "привычно" и "ново"». Сегодняшняя аффирмация — про осознанный выбор. Не «когда-нибудь», а сейчас. Ты не становишься новой версией себя постепенно. Ты выбираешь её каждое утро. Вопрос для размышления: Если бы ты уже жил(а) в желаемой реальности, как бы ты себя вел(а) сегодня? Что бы делал(а)? Как бы говорил(а)? Начни делать это прямо сейчас. Не «когда всё получится», а сегодня. Ставь 🍁, если выбираешь новую дорогу! #вторничнаяаффирмация #ежедневникреальности #выбор #новаяверсиясебя
Успех — это не скорость. Это направление. Когда ты начинаешь неделю в спешке, с мыслью «надо всё успеть», твой мозг вырабатывает кортизол. Ты физически находишься в состоянии стресса. А в стрессе невозможно увидеть возможности, которые лежат прямо перед носом. Джо Диспенза называет это потерей когерентности. Твой мозг и сердце бьются вразнобой. Твой якорь на сегодня: Прежде чем открыть рабочий чат или почту, сделай одну вещь. Закрой глаза на 60 секунд. Сделай вдох на 4 счета, выдох на 6. Скажи себе: «Я никуда не опаздываю. Моя реальность подстраивается под мой спокойный ритм». Спокойствие — это новая роскошь. И именно оно притягивает большие деньги. Напиши в комментариях «Я в спокойствии», чтобы закрепить это состояние на всю неделю.
Доброе утро! Новая неделя — новый этап. Но прежде чем двигаться вперед, нужно честно ответить на вопрос: «Кто я сейчас?» Не тот, кем ты хочешь стать. Не тот, кем тебя видят другие. А тот, кто ты есть прямо сейчас — со всеми страхами, сомнениями, но и со всей силой. Сегодняшняя аффирмация — про принятие своей текущей точки. Без осуждения. Без «должен(на) быть лучше». Просто: «Я здесь. И это нормально». Зеркало на визуале — символ честного взгляда на себя. Золотой свет вокруг силуэта напоминает: даже в процессе трансформации ты уже достоин(на) любви и уважения. Практика на сегодня: Посмотри в зеркало и скажи вслух: «Я вижу тебя. Я принимаю тебя. Мы начинаем путешествие.» 👇 Ставь 🪞, если готов(а) к честному взгляду на себя! #понедельничнаяаффирмация #ежедневникреальности #новаяидентичность #самопознание
Ты не жертва обстоятельств. Ты — архитектор реальности. Джон Кехо учил нас главному секрету: мир вокруг — это просто зеркало. Он отражает не то, что ты хочешь, а то, чем ты являешься на уровне энергии. Квантовый воин не борется с внешним миром. Он не пытается «пробить» стены лбом или умолять Вселенную о милости. Он знает: чтобы изменить отражение в зеркале, нужно изменить лицо перед ним. Твоя суперсила сегодня — это твое состояние. Когда ты спокойна, уверена и чувствуешь внутреннюю опору — ты становишься магнитом. Проблемы растворяются, люди идут навстречу, деньги приходят легко. Не потому что ты «старалась», а потому что ты излучаешь правильную частоту. Практика Квантового Воина на сегодня: Прямо сейчас, посреди суеты, остановись на 10 секунд. Закрой глаза. Почувствуй, как внутри тебя горит тихий, но несокрушимый золотой свет. Это твоя сила. Она никуда не делась, даже если день был тяжелым. Скажи себе: «Я управляю своей энергией. Моя реальность подстраивается под мое спокойствие». Открой глаза. Ты снова в игре. Но теперь ты играешь по своим правилам. 🌌 👇 Напиши в комментариях «Я — воин», чтобы активировать это состояние прямо сейчас!
Воскресный выдох и настройка 📖 Воскресенье — это не конец выходных, а точка сборки новой реальности. То, с каким состоянием ты войдешь в понедельник, определит всю неделю. Этот уютный визуал с дневником — приглашение выписать свои намерения. Не список дел, а именно состояния, которые ты хочешь проживать. Ставь ☕️, если готов(а) к новой неделе в состоянии творца!
Суббота — день тишины В суете будней мы часто заглушаем свой внутренний голос шумом дел и соцсетей. Но именно в паузе, в «пустоте» (как называет это Зеланд), приходят самые точные инсайты. Сегодняшний визуал — дзен-сад. Он приглашает тебя остановиться. Не делать. Просто быть. Как ты планируешь провести субботу — в активности или в тишине?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
