Друзья, несколько слов об особенностях нашего курса по ходьбе 👇

Упражнения из разных исходных положений. Мы собрали упражнения, которые тренируют мышцы в разных позах: лёжа, на четвереньках, на коленях, стоя. Это позволяет подобрать нагрузку под ваши возможности и постепенно переходить от более лёгких положений к более сложным.

Упражнения с иррадиацией. В курс включены упражнения, в которых усилие более сильной части тела помогает активировать слабые мышцы. Например, в одном из упражнений шаг усиливается за счёт разгибания руки с резинкой.

Ссылка на курс ниже 👇

https://antitreningi.ru/pay/chjtwah