Материнское выгорание: как заметить и что делать

«Я же просто сижу дома» — фраза, из-за которой многие мамы себе не разрешают устать. Но материнское выгорание не спрашивает разрешения. Оно приходит не от количества дел, а от отсутствия пауз: когда ты постоянно на связи с чужими потребностями и давно не помнишь, когда в последний раз побыла наедине с собой хотя бы десять минут.

Читать полностью: https://shans-psy.ru/blog.html#materinskoe-vygoranie