Раскопать могилы своих деяний

Недавно со мной случилась маленькая, но очень показательная история.

Один эксперт — сильная, с реальными результатами — делилась со мной своими достижениями. И я ей возьми, да скажи: «Обязательно присвой себе эти результаты»

Она смотрит на меня. Пауза. И спрашивает:

«А это как?»

И вот в этот момент я поняла, что мы все — я, она, и, скорее всего, вы — живём с одной и той же штукой. Мы умеем делать. Мы умеем достигать. Но мы совершенно не умеем брать себе то, что мы сделали.

Что значит «ПРИСВОИТЬ»
Присвоить — это не «ой, ну ладно, было и было». Это пройти путь: увидеть → признать → назвать от первого лица → почувствовать телом → опереться в жизни. Не «мне удалось», а «Я научилась». Не «так вышло», а «Я создала условия». Не хвастовство — честность о себе.

Без этого — мы обесцениваем путь, не понимаем, почему мы хороши, и не видим, куда идём. А результаты-то есть, просто мы их не забрали.

К чему я это: после вопроса, мне сразу вспомнилась одна практика. Ей уже года три и я сама её делала, когда тонула в «я ничего не добилась». Называется страшновато «Раскопать могилы своих деяний», но на деле это очень тёплое и отрезвляющее дело.

Суть данной практики: выписать всё, чем вы когда-либо занимались. Найти свои результаты и множество классных качеств (они есть, правда). И самое главное — ПРИСВОИТЬ ИХ.

Я для большего удобства, всё это оформила в Google Таблице.
1. «Практика» — таблица из трёх колонок: чем занималась → что получила → какие качества помогли
2. «Копилка присвоения» — список который пополняется и перечитывается, когда сомневаетесь в себе.
3. «Как присвоить» — маленькая шпаргалка на 5 уровней и 9 способов. Чтобы не просто «присвойте», а понятно как.

👉 таблица в комментариях к этому посту, скачиваете

И напоследок 🤭 Когда я села заполнять ее три года назад, обалдела, сколько всего за спиной лежало в «куче» под названием «ну это не считается» — не надо так. Вот вам для мотивации моя любимая фраза, которая отражает смысл этой практики:

Объём денег не равен объёму твоих способностей.
А равен объёму признанных тобой твоих способностей

Так что давайте начнём с признания. С себя. Со своих могил деяний, которые на самом деле — САД 🪴

Забирайте таблицу и расскажите в комментариях, какое качество или какую свою способность вы присваиваете себе прям сейчас 😍

+ еще в комментариях я оставила карточки, чтоб всегда были под рукой «как присваивать» 🙌🏻