Почему мы не двигаемся к тому, чего хотим?

Иногда проблема не в отсутствии желания, мотивации или даже ресурсов. Проблема может быть в распылённом внимании.

Я недавно заметила это на практике 108 благодарностей. Когда дошла до блоков, связанных с самореализацией и тем, что для меня действительно важно, практика неожиданно стала постоянно прерываться: уведомления, телефон, люди, дела, новые мысли. И это заставило меня посмотреть на ситуацию шире.

Мы часто пытаемся понять, что в себе нужно исправить, чтобы наконец начать двигаться к желаемому результату.

И начинаем:
— искать новые инструменты;
— проходить обучения;
— работать с убеждениями;
— «прорабатывать» себя;
— искать мотивацию;
— ставить новые цели.

Но при этом редко задаём себе простой вопрос: А куда на самом деле направлено моё внимание?

Потому что можно очень хотеть результата, но одновременно отдавать большую часть времени и энергии совершенно другим вещам. Можно поставить цель — и каждый день откладывать её реализацию. Можно говорить: «Для меня это важно», — но при этом постоянно выбирать что-то более срочное, привычное или менее напряжённое.

И тогда возникает парадокс:
человек хочет одного, а своим вниманием каждый день выбирает другое.

В телесно-ориентированном подходе это особенно заметно, потому что тело очень хорошо показывает, где человеку трудно оставаться. Например, человек садится за важную для себя задачу — и буквально через несколько минут появляется напряжение, желание встать, переключиться, проверить телефон, заняться чем-то другим.

И здесь можно бесконечно искать причину. Но иногда первый вопрос гораздо проще: Что происходит со мной в момент, когда я приближаюсь к тому, чего действительно хочу?

Потому что реализация требует не только желания. Она требует способности удерживать внимание, выдерживать возникающее напряжение, выделять ресурсы и временно отсекать всё, что не относится к выбранной задаче.

Невозможно полноценно двигаться сразу в десяти направлениях.

И поэтому иногда вместо очередной попытки себя «починить» полезнее сделать небольшую ревизию:
Куда уходит моё внимание?
Куда уходит моё время?
На что я трачу энергию?
И совпадает ли это с тем, чего я на самом деле хочу?

Возможно, ответ на вопрос «почему у меня не получается?» находится не в очередной проработке. А в том, куда каждый день направляется ваш фокус.