Либо сделайте. Либо разрешите себе пока не делать
Есть одна удивительная вещь, которую мы умеем делать очень хорошо:
не делать — и всё это время переживать, что не делаем.
Надо позвонить — не звоним. Надо принять решение — не принимаем. Надо ответить на сообщение — третий день мысленно к нему возвращаемся.
Само дело иногда занимает двадцать минут. А нервов мы успеваем потратить на него на три дня вперёд.
Потому что задача никуда не исчезает. Она просто переезжает к нам в голову и начинает жить там фоном: «надо бы», «опять не сделано», «сегодня точно», «ну почему я опять тяну?»
Хотя вариантов на самом деле два.
Если силы есть и откладывать уже тяжелее, чем сделать, — сделайте.
А если сил действительно нет — разрешите себе официально пока не делать.
Не «я опять всё откладываю», а:
«Я вернусь к этому в пятницу. До пятницы этот вопрос закрыт».
И всё. Без ежедневного внутреннего совещания о том, почему вы до сих пор не совершили подвиг 😁
Иногда много энергии забирает не сама задача, а то, что мы никак не разрешим себе ни сделать её, ни отложить по-настоящему.
Поэтому попробуйте сегодня выбрать одно зависшее дело — и либо сделать его, либо назначить ему конкретный день.
Третий вариант отменяем 😁
А если таких «зависших» дел и решений накопилось столько, что уже непонятно, за что хвататься, свою ситуацию можно принести психологам в подписку «Круга».
👉 Присоединиться к подписке «Круга»
Есть одна удивительная вещь, которую мы умеем делать очень хорошо:
не делать — и всё это время переживать, что не делаем.
Надо позвонить — не звоним. Надо принять решение — не принимаем. Надо ответить на сообщение — третий день мысленно к нему возвращаемся.
Само дело иногда занимает двадцать минут. А нервов мы успеваем потратить на него на три дня вперёд.
Потому что задача никуда не исчезает. Она просто переезжает к нам в голову и начинает жить там фоном: «надо бы», «опять не сделано», «сегодня точно», «ну почему я опять тяну?»
Хотя вариантов на самом деле два.
Если силы есть и откладывать уже тяжелее, чем сделать, — сделайте.
А если сил действительно нет — разрешите себе официально пока не делать.
Не «я опять всё откладываю», а:
«Я вернусь к этому в пятницу. До пятницы этот вопрос закрыт».
И всё. Без ежедневного внутреннего совещания о том, почему вы до сих пор не совершили подвиг 😁
Иногда много энергии забирает не сама задача, а то, что мы никак не разрешим себе ни сделать её, ни отложить по-настоящему.
Поэтому попробуйте сегодня выбрать одно зависшее дело — и либо сделать его, либо назначить ему конкретный день.
Третий вариант отменяем 😁
А если таких «зависших» дел и решений накопилось столько, что уже непонятно, за что хвататься, свою ситуацию можно принести психологам в подписку «Круга».
👉 Присоединиться к подписке «Круга»