Слабость мышц тазового дна у женщин часто начинается с недержания мочи при нагрузке: смехе, кашле, беге. Это не просто «неудобно» — это сигнал, что мышцам нужна поддержка.

Другие частые симптомы: ощущение тяжести внизу, чувство инородного тела, боль при сексе, частые позывы к мочеиспусканию и проблемы с кишечником.

При любых из этих признаков важно обратиться к гинекологу или урологу: врач поставит точный диагноз и даст безопасные рекомендации.

Ставьте «+» в комментариях, если хотите бесплатную тренировку

https://rutube.ru/shorts/59dded78fc03267bdf7d68fc690c9c3a/?r=a