Почему иногда так сложно понять, что вы на самом деле чувствуете?

Вы замечали, что иногда проще самому себе объяснить всё логически: проанализировать ситуацию, прокрутить её в голове, найти десятки причин.

Но при этом на простой вопрос «А что я сейчас чувствую?» ответа нет.

Евгений Теребенин объясняет это так: иногда мы привыкаем уходить в мысли, потому что чувствовать может быть больно.

Вместе с чувствами могут возвращаться старые обиды, разочарования и неприятные воспоминания.

Поэтому вместо того, чтобы проживать их, мы снова начинаем думать и анализировать.

И тогда важно не просто пытаться "забыть", а посмотреть: что именно я до сих пор чувствую, за что держусь и какой смысл придаю этой истории? 

Иногда за болью можно обнаружить не только обиду, но и любовь, благодарность или грусть по тому, что действительно было важно.