«Я понимаю, что опасности нет. Почему тогда меня так накрывает?»

Головой всё понимаете, убеждаете себя успокоиться, а сердце колотится, дыхание перехватывает и хочется поскорее уйти. После такого начинаете заранее думать: «А вдруг опять?» И уже под этот страх выбираете, куда идти и от чего отказаться.

У меня есть видео, в котором разбираю, почему при тревоге и панических атаках одних уговоров себя бывает недостаточно. Объясняю, как я работаю с такими реакциями через подсознание и почему ищу опыт, с которого они начались.

Если пропустили, посмотрите этот разбор. А если сохранили «на потом», вот напоминание вернуться к нему 👇

Смотреть видео «Исцелить панические атаки и хроническую тревогу»