Саркопения касается не только пожилых людей, но и тех, кто игнорирует тренировки.

Ее официально включили в реестр заболеваний.🙈

Для профилактики саркопении необходимы регулярные физические нагрузки (силовые тренировки) с достаточным потреблением белка и контролем нутриентов.