Питание спортсмена и питание обычного человека — это не одно и то же…

Питание спортсмена и питание обычного человека — это не одно и то же; спортсмену необходимо больше глюкозы, чем обычному человеку. Если обычный человек не занимается спортом, то большое количество углеводов (глюкозы) будет запасаться организмом в виде жира, ведь ее некуда расходовать!

А вот если спортсмен будет недобирать углеводов, то его организм обязательно найдет обходной путь и будет тащить энергию отовсюду, из мышц тоже, и со временем это может привести к травме!

Поэтому необходимо выстраивать правильный подход к питанию согласно образу жизни.