✨ Комплекс для женского здоровья и плоского живота

✅Ежедневная десятиминутная практика на полу для глубокой проработки мышц тазового дна и кора. Связка из разведения согнутых ног на весу, поочередных сгибаний и динамичных тазовых перекатов из упора на четвереньках дает мощный комплексный эффект. Регулярное выполнение помогает подтянуть живот и ягодицы, избавиться от отеков, наладить перистальтику и надежно укрепить интимные мышцы.

Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса