КЛИМАКС МОЖЕТ НАЧАТЬСЯ НЕ С ПРИЛИВОВ. А С ПЛЕЧА.

Представьте.
Вчера вы спокойно застёгивали бюстгальтер, доставали вещи с верхней полки, надевали пальто.

А сегодня рука почему-то не слушается.
Сначала немного болит плечо. Особенно ночью.
Потом становится трудно завести руку за спину.
А через какое-то время даже привычные движения превращаются в целую операцию.

Позвольте, а при чём здесь менопауза?

Есть такое состояние — адгезивный капсулит, или «замороженное плечо».
Капсула плечевого сустава воспаляется, утолщается и становится менее эластичной. Движения постепенно ограничиваются.
Особенно часто это происходит у женщин в возрасте 45–60 лет.
Исследователи изучают возможную роль гормональных изменений, в том числе снижения эстрогенов, в развитии этого состояния.

Но вот что интересно.
Гормональная перестройка вообще не обязана начинаться с приливов.

Иногда первые сигналы выглядят совсем иначе:
— Месячные стали приходить не так, как раньше.
— Сон испортился, хотя причин вроде бы нет.
— Просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть.
— Появились боли и скованность в мышцах и суставах.
— Сложнее сосредоточиться, забываются привычные слова.
— Кожа и слизистые стали суше.
— Настроение меняется быстрее, чем прогноз погоды. 😁
И женщина начинает разбираться с каждой проблемой по отдельности.
Плечо — к ортопеду.
Сон — списываем на стресс.
Память — на усталость.
А между тем всё это может происходить на фоне одного большого процесса — менопаузального перехода.

Именно поэтому я считаю важным понимать, что происходит с женским организмом задолго до того, как менструации прекратятся окончательно.

Не ждать, пока перемены начнут мешать жить.
А вовремя обращать внимание на симптомы, заботиться о питании, движении, сне и достаточном поступлении необходимых веществ.

Менопауза — не болезнь, а естественный переход. Но это не значит, что любые неприятные симптомы нужно молча терпеть.

И уж точно не стоит считать, что после сорока пяти организм вдруг начинает капризничать без причины.

Он меняется.
И заслуживает того, чтобы мы понимали, как именно.