Итак, операцию назначили на 5 ноября. И время от времени меня…

Итак, операцию назначили на 5 ноября. И время от времени меня накрывает паника. Я сходила к психологу, чтобы разобраться от чего мне так страшно. Сильно мы не продвинулись. Была тяжёлая сессия. И вот у меня началась учебно-терапевтическая группа по методу частей Ричарда Шварца.
И мне повезло стать клиентом на нашем первом занятии.
И я снова разбирала свой запрос на дикий страх наркоза и отключения от мира.
В процессе мое тело сходило с ума, то расслаблялось, то начинало дрожать. И я своим вниманием ходила по этим ощущениям. Когда чувствовала опору, как я сижу на стуле, выдыхала. Как только переключала внимание на переднюю часть тела, то всё начинало колотиться.
И мой психолог спросила с какого расстояния я смогу посмотреть на эту часть?
И я сказала, на расстоянии вытянутой руки. И в этот момент мой взгляд упал на разноцветный макет черепа, который стоит у мужа на столе в кабинете. И поместила туда часть, которая дико боится.
Мне стало легче и я начала отлетать в диссоциацию :))) ох эти защитные механизмы.
И мы стали рассматривать образ того, кто этой диссоциацией руководит.
И мне пришёл образ врача, который выгонят всех из палаты больного, чтобы он не волновался.
В терапии по методу Шварца есть понятие ядра- self. И цель терапии до этого ядра добраться и смотреть на ситуацию через это ядро.
У Self есть набор характеристик:
Спокойствие
Любопытство
Сострадание
Храбрость
Уверенность
Ясность
Креативность
Связанность
Если мы смотрим на ситуацию и испытываем одно из чувств выше, значит в нашей внутренней системе ведущую роль сейчас играет ядро самости.
И я чувствовала сострадание и любовь к моим частям.
Мощная работа получилась.
Хоть я всё ещё боюсь операции, но устойчивость стало чуть больше.