А в телеге у меня этот пост вызвал прям отклик. Там ярко человек описывает ограничительный тип пищевого поведения и его циклы.

Фраза - я худела два раза на 15 и 20кг - расставила все на свои места.
А кто не худел из нас?

И я худела, на 30кг.
Только они вернулись за 2 года обратно.
Почему? Снижала вес на ограничениях (на модном - без глютена, полочки и сахара). Хватило меня на всю жизнь - нет. Потому что нужен тип питания - который человек сможет придерживаться всю жизнь.
За последний год я в одном весе, да, в большом (если кому интересно - вернула свои 104 от которых и снижала вес). Однако этот вес стабилен и циклы компульсивного переедания - когда ты ешь все что видишь - практически исчезли. И да, мои анализы в норме, так сказать метаболически нет отклонений (но я все равно в группе риска по ССЗ, онко и прочему - как например и курильщики).

Вопрос - как долго удерживали результат просто на запретах? Если нет понимания функций еды, которая она выполняла для нас (а еда у людей с избыточной массой тела часто играет роль в регуляции эмоций).

Если бы работало (в долгую) меньше ешь и больше двигайся - не было бы людей с избыточном весом. Я думаю все прекрасно понимают что дело тут не в силе воле.