Проверь себя бережно

Отметь, что знакомо в последние дни:
🔷️просыпаюсь без ощущения отдыха;
🔷️завишу от кофе;
🔷️быстро раздражаюсь / расстраиваюсь;
🔷️сложно сосредоточиться, мысли будто в тумане;
🔷️откладываю даже простые заботы о себе;
🔷️вечером сил хватает только на экран;
🔷️ выходные не возвращают ощущение восстановления.
Этот список не ставит диагноз и не объясняет всё одной причиной. Он помогает заметить повторяющийся рисунок и обратить внимания. Если усталость длится, усиливается или сопровождается другими тревожными симптомами, не откладывай разговор с врачом. А здесь выбери один пункт, который хочется поддержать первым, и напиши его в комментариях.