▶ видео
Скоро, а именно 26 октября, стартует мой новый онлайн-марафон по растяжке! Будем с вами развивать гибкость активно, осознанно
☝🏻и безопасно 🧘♀️✨
Сразу скажу... этот марафон не про то, чтобы тянуть себя изо всех сил😰 и любой ценой сесть на шпагат.
Здесь мы будем учиться создавать амплитуду, удерживать её и контролировать движение с помощью силы, внимания и работы мышц 💪
Мы будем уделять внимание важным нюансам, включать в работу мышцы "доселе вам неизвестные" и заводить в тело новую координацию
Будем учиться чувствовать тело и находить ту амплитуду, в которой есть свобода и контроль 💛
☝🏻А не продавливать движение, проскакивая "слепые зоны"
⚠️Важно‼️
Вам не нужно быть гибкими заранее...
Мы будем развивать гибкость шаг за шагом.
‼️Основные моменты:
▪️Марафон подойдёт для любого уровня подготовки.
Вы будете двигаться постепенно
И у вас будет возможность выбирать подходящий для вас вариант упражнений.
▪️Марафон будет также полезен преподавателям йоги.
Вы сможете глубже разобраться в активной растяжке и взять идеи для своих занятий.
▪️Все уроки, как всегда, будут в записи.
Вы сможете заниматься тогда, когда вам комфортно: утром, днём или вечером.
▪️Длительность одного занятия — примерно 20 минут:
Достаточно, чтобы поработать осознанно, и в конце марафона получить видимый результат.🏆
▪️Основная площадка, на которой будет проходить онлайн марафон — МАКС.
▪️Для тех, у кого нет МАКСа, — всё будет доступно в ВК.
▪️Тарифы:
✅️ Базовый — 1500 ₽:
Доступ ко всем видео урокам марафона.
✅️ С обратной связью — 2500 ₽:
Доступ ко всем видео урокам марафона,
➕️ плюс моя личная поддержка:
разберу ваши видео,
подскажу на что обратить внимание,
разберу ошибки
и, как вариант, подкорректирую упражнение лично под вас.
Хотите участвовать?!
Напишите комментарий под постом или отправьте мне сообщение в личку✨🧘♀️