Долгое время я не понимал, что делать с той огромной внутренней силой, которую несут мои чувства и эмоции.

В итоге я мечтал стать человеком с внутренним пультом управления: нажал кнопку — выключил страх, убрал обиду, приглушил злость, отменил тревогу. Хотел управлять чувствами, чтобы они никогда не управляли мной.

В жизни случалось разное. Иногда я на эмоциях «навсегда» завершал общение с кем-либо. Иногда те, кто обещал защищать, выбирали удар. Так разрушались дружба, доверие или просто хорошие человеческие отношения.

Со временем я действительно научился сохранять спокойствие, когда внутри всё грохочет. Научился выдерживать эмоциональный тридцатитонник и даже не моргать. Продолжать говорить ровным голосом, когда хочется кричать.

Ох, как хорошо я этому научился.

Настолько хорошо, что в какой-то момент почти перестал слышать собственные чувства. Я давил эмоции, складывал их внутрь, убеждал себя, что справляюсь. А потом вся эта накопленная энергия выстрелила в меня самого с самого близкого расстояния.

И оказалось, что борьба с эмоциями всегда что-нибудь разрушает.

Иногда это эмоциональный поступок, после которого заканчиваются отношения. Иногда — чувство, которое человек годами прячет от всех и постепенно позволяет ему разрушать себя изнутри.

Эмоции дают нам энергию жить и чувствовать сам вкус жизни. Когда мы постоянно подавляем их, вместе с болью постепенно исчезает и способность радоваться, хотеть, любить, увлекаться и чувствовать себя живыми.

О том, что происходит, когда теряешь связь с собой, я уже рассказывал раньше.

Сегодня я больше не хочу выключать свои эмоции. Потому что рано или поздно ты всё равно себя догонишь. И встретишься с тем, кого всё это время оставлял без внимания, не слышал и предавал, — с самим собой.

И эта встреча может оказаться совсем не радостной.

Эмоции не нужно побеждать. Их не нужно давить. С ними нужно знакомиться, учиться их проживать и проявлять.

Не обязательно ждать момента, когда они переполнят тебя, выйдут из-под контроля и начнут выжигать внутренние или внешние части твоей жизни.

Злость может говорить о нарушенных границах.
Страх — об опасности или неизвестности.
Обида — о том, что для тебя было важно.
Печаль — о потере чего-то ценного.
Тревога — о потребности в безопасности.

Эмоции не всегда рассказывают нам объективную правду о мире, но почти всегда сообщают что-то важное о нас самих.

Получается, настоящая сила — не в том, чтобы ничего не чувствовать.

Настоящая сила — выдержать встречу с собой, понять язык собственных эмоций и научиться направлять их энергию в то, что помогает нам самим и окружающим.

С собой не обязательно быть победителем.

Главное — перестать с собой воевать.