Вот там вариант как можно делать присед в яму/плие/сумо если необходимого тренажера или места в зале нет.

Сегодня я бродила искала кубики что б по приседать с них, но кубики не нашлись. Но как говорится- хочешь качать жопу, моги подстраиваться под обстоятельства🙃